Sumažėjęs kraujo kiekis gali būti dėl vitaminų trūkumo

Turinys:

Sumažėjęs kraujo kiekis gali būti dėl vitaminų trūkumo
Sumažėjęs kraujo kiekis gali būti dėl vitaminų trūkumo
Anonim

Sveiki, gerb. redaktoriau. Nors dabar esu pagyvenęs žmogus, mano kraujospūdis labai žemas – dažniausiai būna 60–80/90 ribose. Suprantu, kad mano problema nėra tokia rimta, lyginant su žmonėmis, kenčiančiais nuo aukšto kraujospūdžio, tačiau dažni galvos skausmai ir nuovargis privertė kreiptis pagalbos ir patarimo. Nenoriu vartoti vaistų, todėl tikiuosi, kad galite rekomenduoti žolelių, kurios gali padėti išspręsti problemą

Stefka Shtereva, Stara Zagora

Hipotenzija gali būti pirminė

Pirminę (esminę) hipotenziją sukelia paveldimas polinkis į žemą kraujospūdį (fiziologinė hipotenzija) arba lėtinė liga – neurocirkuliacinė distonija. Žmogui toks spaudimo lygis tampa įprastas, ir jis net neįtaria, kad jo organuose ir sistemose atsiranda pakitimų, kurie neigiamai veikia sveikatą. Būdingi simptomai: silpnumas, vangumas, galvos svaigimas; padidėjęs nuovargis, galvos skausmas, kraujospūdis žemesnis už normą. Kai kuriais atvejais - net iki galvos svaigimo staiga atsistojus, situacinį galvos svaigimą. Kartais hipotenzija gali būti sunkesnė, net sąmonės netekimas. Tokiais atvejais skiriamas gydymas vaistais.

… ir antrinė hipotenzija

Antrinė hipotenzija pasireiškia kaip sunkių infekcinių ligų, ūminių pilvo būklių, miokardo infarkto, širdies nepakankamumo, plaučių embolijos ir kt. Hipotenzija dažnai išsivysto dėl įgimtų ir įgytų širdies ligų, tokių kaip miokarditas, kai kurios kvėpavimo takų ligos, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos, cholecistitas, lėtinis hepatitas, vėžys, navikai, kraujotakos sistemos ligos, netinkama mityba, vitaminų trūkumas, pvz. vitaminų E, C, B grupės ir ypač pantoteno rūgšties (B5). Be to, hipotoninę reakciją gali lydėti kai kurių rūšių aritmija, alergija, apsinuodijimas, skausmą malšinantys vaistai, pilvo organų, krūtinės operacijos ir kt.n.

Vyresnio amžiaus žmonėms aterosklerozinė hipotenzija gali pasireikšti dėl kraujagyslių ir širdies raumenų tonuso praradimo dėl aterosklerozės.

Neigiami veiksniai

Esant genetiniam polinkiui į hipotenziją, tiesioginė jos vystymosi priežastis gali būti užsitęsęs nervinis perkrovimas, prasta mityba, infekcijos. Hipotenzija dažniau pasireiškia moterims nei vyrams. Polinkis į tokią patologiją būdingas moterų prigimčiai dėl specifinių hormonų, skirtingo kraujotakos reguliavimo, mažesnės raumenų masės, mažo fizinio pasirengimo. Ypač nukenčia silpnosios lyties atstovai, dirbantys protinį darbą. Dažniausiai tai 30–40 metų, o kartais ir jaunesnės (19–30 metų), lieknos, blyškios odos moterys. Žemam kraujospūdžiui įtakos turi ir elektromagnetinis laukas, klimato kaita ir oro sąlygos, drėgmė ir kt.n.

Galvos skausmas

Vienas iš pagrindinių hipotenzijos požymių yra galvos skausmas. Hipotoninio galvos skausmo pobūdis gali būti skirtingas. Dažniausiai skausmas būna nuobodus ir spaudžiantis, tačiau gali turėti ir priepuolinio, pulsuojančio pobūdžio. Kartu su galvos skausmu gali atsirasti širdies plakimas, šalčio pojūtis iki drebėjimo. Pagrindinis hipotenzinio galvos skausmo požymis yra jo juntamas laipsnis. Gana dažnai pasireiškia po psichinio ar fizinio pervargimo, taip pat po miego, ypač dienos metu.

Image
Image

Aiškios lokalizacijos nėra: gali apimti visą galvą arba tik atskiras jos dalis – kaktą, pakaušį, vainiką. Paprastai hipotenzinį galvos skausmą lydi žiovulys, pykinimas ir net vėmimas. Jo vystymosi mechanizme pagrindinį vaidmenį vaidina kraujagyslių sienelių tonuso pokytis.

Praėjus tokio skausmo priepuoliui, žmogaus veidas išblyšksta: susitraukia kraujagyslės, tačiau kai kuriais atvejais gali prasidėti galvos arterijų išsiplėtimas (išsiplėtimas) – tada veidas parausta. Išskyrus priepuolius, hipotenzininkai jaučiasi visiškai sveiki, o ligos požymius nustatyti nėra taip paprasta.

Hopotonikoje kraujospūdis taip pat gali sumažėti dėl atmosferos slėgio pokyčių, drėgmės, alkoholio vartojimo, fizinio aktyvumo, persivalgymo ir streso.

Padėkime sau

Jei pastebėjote, kad po fizinio ar psichinio krūvio jūsų būklė pradėjo blogėti, išmatuokite kraujospūdį. Nesvarbu, ar esate namuose, ar darbe, išgerkite puodelį karštos saldžios arbatos su citrina ar kava, pašildykite rankas, patrinkite nosį, tiesiog atsipalaiduokite. Kartais padeda šiek tiek konjako ar raudonojo vyno.

Hipotenzija sergantiems pacientams draudžiama išeiti be kepurės ir kaklo šaliko esant blogam ir š altam orui. Pėdos ir rankos taip pat turi būti šiltos, nes širdies ir kraujagyslių sistema labai stengiasi padidinti kraujotaką, kad sušildytų galūnes, o tai papildomai apkrauna širdį.

Prevencija reikalauja sveiko gyvenimo būdo (ypač žalingų įpročių atsisakymo), subalansuotos mitybos (nepersivalgyti, valgyti sveiką maistą: virtą, troškintą, keptą), nevalgyti dešrainių, greito maisto ir pan.

Žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį, naudingi masažai, kontrastiniai dušai, grūdinimasis, ekskursijos prie jūros, reguliari fizinė veikla.

Labai svarbi profilaktikos priemonė – sveika ir harmoninga atmosfera šeimoje, darbovietėje, nes neigiamos emocijos dažnai yra tas trigeris, kuris išprovokuoja staigų ir reikšmingą kraujospūdžio kritimą (sergantiems hipertenzija – padidėjimą).

Receptai iš liaudies medicinos

Geltonosios soros tinktūra

10 gramų žolės žiedų užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens. Leiskite jam užvirti 2 valandas. Gerkite po 20–30 lašų du kartus per dieną: tuščiu skrandžiu prieš pusryčius ir prieš vakarienę, 30 minučių prieš valgį.

Riešutų makaronai su mėlynėmis

Mėsmale sum altus graikinius riešutus ir trintuvu sumaišykite mėlynes (po 200 ml). Įpilkite 200 g medaus ir vėl išmaišykite. Į gatavą pastą įpilkite 20 ml Eleutherococcus tinktūros - Sibiro ženšenio. Išgerkite 2-3 šaukštus ryte, kartu su žaliąja arbata arba nedideliu kiekiu (50-70 ml) kokybiško raudonojo vyno. Atkūrimo kurso trukmė - 14 dienų.

Schisandra tinktūra (kiniška citrinžolė)

Schizandra vaisiai 2 savaites laikomi 70 % alkoholio santykiu 1:5. Gerti pirmoje dienos pusėje, prieš valgį, po 20-30 lašų užgeriant šaukštu vandens. Nevartokite po pietų, nes tai gali sutrikdyti miegą.

Panašiu būdu galite paruošti rožių rodiolių (auksinių šaknų), leuzės, aralijos, ženšenio šaknų tinktūrą, kurios taip pat veiksmingos esant žemam kraujospūdžiui.

Rožių rodiolių nuoviras nuo pervargimo sukeltos hipotenzijos

1 arbatinį šaukštelį smulkiai pjaustytų rausvųjų rodiolių šaknų užpilkite 1 litru vandens. Virkite 10 minučių ir palikite dar 10 minučių. Išgerkite 2–3 stiklines per dieną.

Rhodiola rožių sirupas

Paruoškite sirupą iš 1 šaukšto cukraus ir 100 ml vandens. 1 arbatinį šaukštelį rausvos rodiolės šaknų užpilkite 100 ml verdančio vandens termose. Palikite infuzuoti per naktį. Sumaišykite sirupą su tinktūra. Gerti po 1 valgomąjį šaukštą, kelis kartus iki pietų. Kursas – 14 dienų.

Kavos ir citrinos mišinys žemam kraujospūdžiui menopauzės metu

50 gramų skrudintų kavos pupelių sumalkite, sumaišykite su 0,5 kg medaus ir įpilkite 2 citrinų sulčių. Gerkite po 1 arbatinį šaukštelį praėjus 2 valandoms po valgio.

Rekomenduojamas: