6 Keisti maži ženklai, kad artėja mėnesinės

Turinys:

6 Keisti maži ženklai, kad artėja mėnesinės
6 Keisti maži ženklai, kad artėja mėnesinės
Anonim

Daugumai moterų yra vienas dalykas, kuris sako, kad jų mėnesinės ateis labai greitai. Tai yra skrandžio spazmai. Šie siaubingi skausmai gali tęstis kelias dienas ir, išskyrus kai kuriuos skausmą malšinančius vaistus ir karšto vandens buteliuką, nelabai ką galime padaryti, kad su jais susidorotume

Tačiau pasirodo, kad jie nėra vienintelis signalas, rodantis, kad mūsų mėnesinės tuoj prasidės. Tiesą sakant, yra dar šeši dalykai, kurie taip pat yra geri signalai. Kai kurie iš jų suprantami, bet kiti šiek tiek netikėtesni.

Migrena

Daugelis moterų kenčia nuo labai sunkios migrenos prieš menstruacijas, o skausmas gali būti net stipresnis nei mėšlungis.

Žinoma, kad migrena yra susijusi su menstruacinį ciklą reguliuojančiais hormonais – estrogenu ir progesteronu.

pagal Amerikos galvos skausmo draugijos oficialias gaires, „menstruacinės migrenos“laikotarpis yra nuo dviejų dienų iki mėnesinių pradžios iki trijų dienų po mėnesinių pradžios.

Jei pasidaro labai blogai, galite gerti skausmą malšinančių vaistų.

Diarėja

Dauguma moterų mėnesinių metu pastebės tuštinimosi pokyčius.

Pirmąsias kelias dienas jūsų kūnas išskiria cheminius prostaglandinus, dėl kurių gimda susitraukia. Tačiau prostaglandinai kartais nukreipiami į žarnyną, todėl jie taip pat susitraukia.

Mira Kaga, vidaus ligų gydytoja, sako: "Kartais mūsų organizmas išskiria tiek daug prostaglandinų, kad jie ne tik nukreipia į gimdą, bet ir į kitas kūno dalis, šiuo atveju į virškinimo traktą."

Kaga sakė, kad šis prostaglandinų šuolis kai kurioms moterims gali sukelti viduriavimą.

Jautrios krūtys

Yra didelė tikimybė, kad prieš mėnesines jūsų krūtys taps daug jautresnės.

Ginekologė Alexa Dweck pasakoja „Cosmopolitan“, kad krūtys kartais gali patinti per savaitę, todėl nėra neįprasta padidinti liemenėlės dydį. Taip yra dėl didėjančio progesterono kiekio.

Saldaus troškimo

Šiuo laikotarpiu vyksta daug hormoninių pokyčių. Jaučiatės ne tik seksualiai energingesni, bet ir trokštate daug daugiau cukraus ir riebaus maisto.

Jis detalizuoja: "Saldus ir riebus maistas jums linkęs prisotinti serotonino. Tas pats pasakytina ir apie kortizolį. Kortizolio padaugėja, kai patiriate stresą – pradėsite trokšti sūraus maisto."

Šis simptomas kartais nėra pats blogiausias, nes valgyti sūrų ir saldų maistą yra smagu. Tiesiog, žinote, pridėkite prie jų dar kokių nors daržovių.

Jis pakrautas kilogramais

Alyssa Dweck sako, kad dėl to k altas hormono progesterono padidėjimas. Daugeliui žmonių svyravimai išnyksta per kelias dienas nuo laikotarpio pradžios.

Ji pasakė: „Daugelyje [medicininės] literatūros rašoma, kad tai tik keli kilogramai. Tačiau anekdotiškai moterys skųsis penkių ir daugiau svarų svyravimu prieš mėnesines."

Pratimai yra sunkūs

Daugelis moterų teikia pirmenybę pratimams, kurie tikrai padeda numalšinti mėšlungį, kai laukiasi mėnesinių, tačiau dažnai šiuo mėnesio laiku jie gali būti šiek tiek sunkesni.

A 2014 m. žurnale „Journal of Trauma Rehabilitation“paskelbtame tyrime apie tai, kaip moterys atsigauna po lengvo trauminio smegenų pažeidimo, nustatyta, kad kai progesterono lygis yra aukštas likus savaitei iki mėnesinių (vadinamas mėnesinių ciklo liuteine faze), moterims reikia ilgesnis atsigavimas.

Tai taikoma ne tik smegenų pažeidimams. Liutealinė fazė taip pat leidžia daugeliui žmonių greičiau iškvėpti ir tiesiog pavargti. Jūsų kūnas ruošiasi mėnesinėms! Tai sunkus darbas.

Dauguma gydytojų rekomenduoja menstruacijų metu mankštintis.

  • menstruacijos
  • mėšlungis
  • Rekomenduojamas: