Partnerio knarkimas yra pavojingas tiek jūsų sveikatai, tiek santykiams

Turinys:

Partnerio knarkimas yra pavojingas tiek jūsų sveikatai, tiek santykiams
Partnerio knarkimas yra pavojingas tiek jūsų sveikatai, tiek santykiams
Anonim

Gyvenimas su knarkimu gali būti didžiulis jūsų kantrybės išbandymas, tačiau buvo nustatyta, kad tai taip pat kenkia jūsų sveikatai

Be akivaizdaus miego trūkumo, kurį dažnai sukelia mūsų partnerio knarkimas, buvo įrodyta, kad jis įvairiais būdais veikia psichinę ir fizinę sveikatą.

Sutrikę miego modeliai padidina nerimo ir depresijos riziką, taip pat nutukimo ar insulto tikimybę.

Miego praradimas gali turėti didžiulį poveikį mūsų organizmo gebėjimui atsigauti ir atlikti savo biologines funkcijas, pvz., atminties konsolidavimą ir medžiagų apykaitos reguliavimą.

Tie, kurie nepakankamai ilsisi, dažniausiai daro daugiau klaidų, mąsto lėtai ir turi žemesnį produktyvumo lygį.

Tai turėtų kelti susirūpinimą ir knarkiančiajam, nes problema siejama su nuolatiniu irzlumu, kuris gali turėti įtakos santykiams.

Partnerio knarkimas dažnai trukdo jūsų miegui ir jūs turite jį pažadinti, kad nustotų, o tai kartais jį nuliūdintų ir kiek mažiau sugadintų santykius. Neigiama atmosfera namuose gali sukelti stresą, uždegimus, apetito pokyčius ir net nusilpusią imuninę sistemą, kurią sukelia nuolatiniai ginčai.

Kanados mokslininkai atliko tyrimą, siekdami išsiaiškinti knarkimo poveikį klausai, naudodami keturias poras, kai vienas iš santykiuose esantis asmuo sirgo sunkia miego apnėja.

Jie išsiaiškino, kad garsas nelabai paveikė knarkiančius, tačiau 100 % jų partnerių patyrė klausos pažeidimą, prilygstantį miegojimui su pramoniniu aparatu. Tai ypač pastebima ausyje, esančiame arčiausiai knarkiančiųjų.

Garsus triukšmas taip pat gali padidinti kraujospūdį, kaip nustatyta Londono Imperatoriškojo mokslo koledžo tyrime.

Nustatyta, kad kuo didesnis triukšmo lygis, tuo didesnė hipertenzijos rizika, kuri gali sukelti inkstų sutrikimų, demenciją ir širdies ligas.

Ausų kištukai, ausinės ir net miegas kitame kambaryje gali padėti susidoroti su problema – arba galite nusipirkti prietaisą nuo knarkimo, kuris tvirtinamas prie partnerio galvos. Prietaisas, vadinamas Somnibel, nešiojamas ant kaktos ir švelniai vibruoja, kol nustos knarkti.

  • ryšys
  • knarkimas
  • metabolizmas
  • partneris
  • Rekomenduojamas: