Jos sūnui jau 25 metai, bet ji pati atrodo kaip jo amžiaus. Galbūt nuskambės keistai, tačiau Pamelos Jacobs jaunystė sustingsta ir jai tarsi amžinai lieka 25-eri, tačiau iš tikrųjų jai 52. Pasak jos, paslaptis slypi geroje nuotaikoje ir tinkamoje mityboje, rašo Elle. Tačiau svarbiausias slaptas ingredientas yra kokosų pienas, kurį ji naudoja įvairioms reikmėms.
Žinoma, turime pripažinti ir genetiką. Pamela prisipažįsta, kad jos mama taip pat atrodo labai jauna pagal savo amžių. Puikūs genai, sveikas gyvenimo būdas, mankšta ir kokosų aliejus – taip išsaugoma jaunystė.
Ką Pamelai reiškia „tinkama mityba“?
Ji pati sukūrė savo dienos meniu. Pagrindinė jos taisyklė – 80% subalansuotai sveikai mitybai skirtų produktų ir 20% mažiau naudingų medžiagų ir savybių turinčių produktų. Iš Pietų Azijos kilusi Pamela būtinai turi b altymų, daržovių ir prieskonių (kmynų, ciberžolės ir imbiero). Pasak Pamelos, šie prieskoniai turi itin naudingų organizmui savybių. Ji įpila kokosų aliejaus į kiekvieną patiekalą.
Apskritai dieta, padedanti 52 metų Pamelai atrodyti kaip merginai, yra tokia:
Breakfast – virtas kiaušinis su skrebučiais iš miltų be glitimo, truputis jogurto su riešutais. Po pusryčių – 200 ml natūralaus kokosų vandens.
Pietūs – salotos su pupelėmis, paprikomis, špinatais, kopūstais, alyvuogėmis. Kaip b altymą galite vartoti lašišą arba vištieną. Prieskoniai, kuriais Pamela dažniausiai juos gardina, yra kalendra, bazilikas ir moliūgų sėklos.
Vakarienė – avienos kotletai, žuvis ar vištienos gabalėlis. Ji mėsą derina su daržovėmis, tokiomis kaip cukinijos ir brokoliai.
Be subalansuotos mitybos, Pamela kasdien suvartoja apie 100 g migdolų ir visą dieną geria vandenį su citrina.
Odos ir kūno priežiūra
Du kartus per dieną Pamela savo kūno odą drėkina kokosų aliejumi, o jaunystei išsaugoti naudoja eterinius aliejus ir maitinamąjį kremą. Ji rūpinasi oda aplink akis, be kasdieninio kremo, taip pat kartą per savaitę paakių kauke.
Jos dušo želė neturi parabenų, o prieš kiekvieną maudymąsi Pamela naudoja specialų šepetėlį, kuriuo masažuoja savo kūną. Kiekvieną savaitę Pamela taip pat lankėsi saunoje ir guli rožinėje Himalajų druskos vonioje.
Galbūt jei laikysitės tokio gyvenimo būdo, galėsite išsaugoti savo jaunystę ilgam. Pamela yra įrodymas.
