Mokslininkai pasidalino, kurie gėrimai kelia grėsmę žmonių sveikatai ir gali išprovokuoti žarnyno vėžio vystymąsi. Nustatyta, kad gėrimai, kuriuose yra daug cukraus, gali bent dvigubai padidinti vėžio riziką. Mokslinis darbas buvo paskelbtas prieš kurį laiką žurnale Gut
24 metus ekspertai atliko plataus masto tyrimą, kurio metu buvo atkreiptas dėmesys į dalyvių mitybos įpročius. Iš viso eksperimente dalyvavo 95 tūkst. Nustatyta, kad dėl meilės saldiems gėrimams ir reguliaraus jų vartojimo rizika susirgti žarnyno vėžiu padidėja maždaug du kartus.
Be to, mokslininkai sugebėjo nustatyti, kad vėžio rizika būtų bent 36 % mažesnė, jei šie daug cukraus turintys gėrimai būtų pakeisti cukraus pakaitalais. Nugriebtas arba pusiau nugriebtas pienas taip pat yra puiki alternatyva.
Anksčiau moksliniame žurnale The American Journal of Clinical Nutrition buvo paskelbti prieš kurį laiką atlikto specialaus tyrimo rezultatai, kurie įrodo, kad reguliarus saldžių gazuotų gėrimų vartojimas gali sukelti ir kasos problemų. Tokiu atveju šio organo piktybinių navikų rizika žymiai padidėja.
Jei esate ištroškęs, geriausia gerti paprastą švarų vandenį. Norma suaugusiam žmogui yra ne mažiau kaip pusantro litro per dieną. Šiuo atveju atsižvelgiama į organizmo ypatybes, aplinkos temperatūrą, lytį ir daugelį kitų faktorių. Dėl pakankamo skysčių kiekio į ląsteles pateks reikalingos maistinės medžiagos, o medžiagų apykaitos produktai taip pat galės aktyviau pasišalinti.
Vasarą gėrimus galite ruošti patys iš šviežių ar sezoninių vaisių. Puikūs saldikliai bus stevija, medus, agavos, klevų sirupas. Jie nepadidins cukraus kiekio organizme ir bus suvokiami bei pasisavinami kiek įmanoma adekvačiau.
