Yra daug dalykų, dėl kurių gali pablogėti kraujotaka. Tačiau tai taip pat gali būti užsikimšusių arterijų požymis, o tai netgi pavojinga gyvybei
Užsikimšusios arterijos yra rimta sveikatos problema, todėl labai svarbu ją laiku nustatyti ir atpažinti, kad būtų galima ką nors padaryti, kol dar nevėlu.
Jei kenčiate nuo blogos kraujotakos, būtinai pasitarkite su gydytoju. Prasta kraujotaka atsiranda dėl daugelio dalykų, nuo diabeto iki širdies ir kraujagyslių problemų.
Dažniausios to priežastys:
Sėdimas gyvenimo būdas
Antsvoris
Rūkymas
Nesveika mityba (transriebalai, greitas maistas ir rafinuotas cukrus)
Ar jaučiate skausmą kojose? Ar jus kamuoja mėšlungis? Ar tu visą laiką pavargęs? Jei taip, gali būti, kad sergate periferinių arterijų liga (PAD).
PAD kartais klaidingai diagnozuojamas dėl to, kad jo simptomai yra panašūs į kitų sveikatos problemų simptomus. Todėl gydytojams dažnai nepavyksta laiku diagnozuoti.
Kokie simptomai dažniausiai pasireiškia?
Kojų mėšlungis
Kojų skausmas
Dilgčioja kojos
Blizganti oda
Lėtas žaizdų gijimas
Plaukų slinkimas ant kojų
Kartais simptomus sunku pastebėti, todėl sunku nustatyti ir gydyti problemą.
Prevencija ir gydymas
Kai kalbame apie PAD gydymą, tai yra 3 geriausi patarimai:
Būkite fiziškai aktyvesni
Valgykite daugiau vaisių ir daržovių
Venkite vartoti alkoholį ir mesti rūkyti
Į savo racioną įtraukite daugiau česnako ir imbiero. Vitaminas E gali žymiai palengvinti periferinių arterijų ligos simptomus, todėl pradėkite vartoti daugiau saulėgrąžų, migdolų ir braziliškų riešutų.
Be to, padidinkite antioksidantų, seleno, beta karotino ir vitaminų D, C ir E kiekį.
