Žmonės, kenčiantys nuo nemigos, ieško įvairių šios problemos sprendimų. Nuo įvairių vaistų, iki meditacijos ir liaudiškų priemonių. Tačiau pasirodo, kad dviejų ingredientų derinys puikiai tinka geram nakties miegui. Tai padės greitai užmigti, o ryte būsite pailsėję.
Kadangi nemiga yra sutrikimas, dėl kurio sunku užmigti, kartais mums sunku užmigti visą naktį arba, jei pabundame, sunku vėl užmigti. Taip yra dėl nuolatinio streso, todėl kitą dieną būsite labai pavargęs ir mieguistas.
Fizinis nuovargis ir emocinis stresas yra viena iš pagrindinių nemigos priežasčių, nes jie trukdo gamintis miego hormonams.
Čia druska ir cukrus atlieka svarbų vaidmenį, nes jie kontroliuoja streso hormonus ir sugrąžina juos į normalią būseną, kad miegas nenutrūktų.
Visi žinome, kad per didelis druskos ir cukraus vartojimas kenkia mūsų sveikatai, tačiau jei tai darome saikingai, gauname tokių pranašumų kaip:
1.- Padeda įveikti įtampą
2. - Stiprina imuninę sistemą
3.- Padidina serotonino ir elektrolitų kiekį
4.- Turite daugiau energijos
5.- Padeda nuo galvos skausmo
Receptas:
1 valgomasis šaukštas jūros druskos
5 šaukštai rudojo cukraus
Ruošimo būdas:
Sumaišykite druską su cukrumi ir supilkite į sterilizuotą stiklinį indą.
Prieš einant miegoti nedidelį kiekį šio mišinio reikia pakišti po liežuviu ir leisti lėtai ištirpti.
Pasak specialisto Matto Stone'o, druskos ir cukraus mišinys yra absoliučiai būtinas stresinėse situacijose naktį.
