Šypsena nieko nekainuoja, bet jei už šios šypsenos yra blizgantys b alti dantys, tai tampa jūsų vertingiausiu ginklu
Šiais laikais žmonės išleidžia maišus pinigų odontologams ir tuo pat metu netoliese yra kažkas, kas gali lengvai išspręsti jūsų dantų problemas namuose.
Siūlome susipažinti su kai kuriais maisto produktais, kurių net neįsivaizdavome, kokie jie iš tikrųjų naudingi mūsų dantims.
Sūris ir guma
Pasakyk kopūstai! Tačiau ar visada, atsistojęs prieš objektyvą ir išgirdęs tuos žodžius, nedvejodamas plačiai šypsosi? O gal nuotrauka visada daroma bandant paslėpti dantis? Kad tai nepasikartotų, sūris yra išeitis! Tai puikus kalcio š altinis ir gali padėti atsikratyti dantų ėduonies. Tyrimai rodo, kad pH lygis yra labai svarbus dantų sveikatai. Pastebėta, kad sūris padidina pH lygį virš 5,5, o tai sumažina dantų ėduonies riziką.
Visa kramtomoji guma verčia mus gaminti seiles, kurios naudingos dantims. Bet be to, saldi guma gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Žmonėms, kenčiantiems nuo bet kokio tipo žandikaulio skausmo ar temporomandibulinio sutrikimo (TMD / TMJ) simptomų, taip pat patariama vengti kramtyti gumą.
Ciberžolė ir vaistai
Ciberžolė gali nudažyti labai stipriai geltoną spalvą ir ši jos savybė žinoma nuo neatmenamų laikų. Štai kodėl sunku patikėti, kad tai gali padėti jūsų dantims. Tačiau tyrimai rodo, kad ciberžolė ne tik išsprendžia dantų higienos problemas, bet ir turi teigiamą poveikį dantų skausmui, dantenų patinimui, gingivitui ir periodontitui.
Kita vertus, vaistai gali suteikti tik laikiną palengvėjimą ir ilgainiui gali pakenkti dantų sveikatai. Per didelis vaistų vartojimas gali sukelti burnos džiūvimą ir dantų problemų.
Agurkai ir citrinos
Yra populiarus įsitikinimas, kad citrinos gali padėti turėti putojančius b altus dantis. Bet jei paklaustumėte odontologo, jis gali pasakyti, kad jie turi rimtą šalutinį poveikį – dantų emalio praradimą. Taigi kokia yra alternatyva? Agurkai! Agurkuose esančios skaidulos masažuoja dantis ir dantenas. Be to, agurkų sultys yra naudingos tiems, kurie kenčia nuo piorėjos.
Braškės ir saldainiai
Šis mažas raudonas vaisius tikrai yra stebuklas! Braškės laikomos viena galingiausių dantų balinimo priemonių, nes jos ne tik stiprina dantenas, bet ir yra gausus vitamino C š altinis. Braškėmis galima valyti dantis, sumaišius su soda. Taigi valgydami braškes, be puikaus skonio, jūs taip pat pažadate sau sveikus b altus dantis.
Saldainius geriau vartoti saikingai, nes juose esantis cukrus gali sukelti dantų ėduonį ir ėduonį. Taip pat rekomenduojama išsivalyti dantis suvalgius ką nors saldaus.
Tofu ir gazuoti gėrimai
Daugelis žmonių mano, kad tofu yra gerai valgyti dėl didelio kalcio ir b altymų kiekio. Supažindinsime jus su dar vienu tofu pranašumu.
Stimuliuoja seilių išsiskyrimą, todėl padeda išvalyti dantis. Tai taip pat geras kalcio š altinis jūsų dantims. Įtraukite jį į savo racioną ne tik dėl dantų, bet ir dėl bendros sveikatos. Kalbant apie gazuotus gėrimus, esame tikri, kad visi sutinka, kad jie nėra naudingi dantų sveikatai. Jie ne tik sukelia dantų eroziją, bet ir ertmes. Šie gėrimai pažeidžia jūsų dantų emalio sluoksnį.
Žalioji arbata ir juodoji arbata
Jūsų gėrimo spalva yra svarbi! Paimkite, pavyzdžiui, arbatą!
Žaliojoje arbatoje gausu polifenolių, kurie padeda kovoti su apnašų bakterijomis. Taip pat privalumas, kad jis taip pat gali atsikratyti blogo burnos kvapo!
Juodoji arbata (ir kava) gali sukelti dantų problemų. Didelis tanino kiekis gali palikti dėmes ant dantų.
Kokosų sviestas ir šokoladas
Gal skamba keistai, bet kokosų aliejus daro stebuklus dantims. Kokosų aliejuje esanti lauro rūgštis yra pakankamai gera, kad galėtų kovoti su burnoje gyvenančiomis bakterijomis ir skatina ertmių susidarymą, blogą burnos kvapą ir dantenų ligas.
Jūsų prašoma valyti dantis aliejumi 15-20 minučių. Jums nereikia nuryti aliejaus.
Išskyrus juodąjį šokoladą, dėl dantų ėduonies k alti visi kiti. B altasis arba pieniškas šokoladas, kurio cukraus kiekis didesnis nei kakavoje, gali sukelti daugiau problemų.
Svogūnai. Tikrai taip
Svogūnai? Jums tikriausiai įdomu, ar mes kalbame rimtai. Taip, mes neabejotinai pabrėžiame tai, kad svogūnai veikia kaip dantų valiklis ir juos balina. Tai gali nesuteikti jums geriausio kvapo, tačiau svogūnuose esantys sieros junginiai padeda išvengti apnašų susidarymo. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pakramtyti šiek tiek žalio svogūno. Be to, patrynus svogūną dantis, galite atsikratyti danties skausmo.
Naudingas patarimas: fluoro perteklius (randamas dantų pastoje) gali pagreitinti dantų ėduonį. Taigi, jei manote, kad šiek tiek daugiau dantų pastos padės išlaikyti juos stiprius ir b altus, pagalvokite dar kartą!
Mūsų dantys yra svarbūs mūsų šypsenai, todėl turėtume juos atsargiai elgtis.
