Pilvo pūtimas – nemalonus procesas, pasitaikantis kiekvienam iš mūsų. Paprastai tai siejama su nesveika mityba ir labai retai rodo rimtą ligą
3 receptai su citrina padeda nuo įvairių ligų
Tačiau kaip tiksliai nustatyti, ką valgyti, kad tokių problemų nekiltų. Ekspertai pasakojo, kokie maisto produktai provokuoja pilvo pūtimą. Geriau jų venkite ir viskas bus gerai.
Žmonės, sergantys dirgliosios žarnos sindromu, turėtų pašalinti iš savo dietos pupeles ir lęšius. Juk pupelės sukelia pilvo pūtimą dėl didelio skaidulų ir oligosacharidų kiekio.
O lęšių patinimas atsiranda dėl fito rūgšties. Tačiau sveikiems žmonėms šie produktai neturėtų sukelti problemų.
Be to, pilvo pūtimą taip pat gali sukelti brokoliai ir kitos kryžmažiedės daržovės. Juose yra oligosacharidų, kurie provokuoja šį procesą.
Be to, kviečiai gali sukelti nemalonų simptomą dėl didelio glitimo ir to paties olisacharido kiekio. Jie yra daugelio kepinių, makaronų, tortilijų ir picų sudedamoji dalis.
Miežiai, obuoliai, svogūnai ir kiti produktai taip pat gali erzinti. Todėl specialistai pataria juos riboti, jei jaučiate diskomfortą skrandyje. O jei pilvo pūtimas tampa nuolatine problema, tuomet turėtumėte kreiptis į gydytoją ir laikytis specialios dietos.
