1. Mitybos įpročiai ir mažas fizinis aktyvumas
Istoriškai žmogaus kūnas buvo patiriamas didelių apkrovų. Žmonės medžiojo, daug judėjo, dirbo, kad pasimaitintų. Ir ne kiekvieną kartą jiems pavykdavo. Bet taip organizmas suformavo gynybinį mechanizmą badavimo atveju: kai maisto užtenka, organizmas kaupia atsargas riebalų pavidalu, kad paskui prireikus galėtų jas panaudoti. Jau seniai nebėgame į mišką medžioti. Ir dauguma iš mūsų nevaržo savęs valgydami. Tai yra, gyvenimo sąlygos jau seniai pasikeitė, bet apsauginis organizmas išliko.
2. genetika
Taip, kartais nutinka taip, kad genetiniu lygmeniu organizmas yra linkęs priaugti svorio. Beveik 20% planetos gyventojų kenčia nuo polinkio į nutukimą. Bet tai nereiškia, kad jei turite šį geną, negalite numesti svorio. Galite, tik turite įdėti daugiau pastangų nei kiti.
3. Kai kurių vaistų vartojimas
Dažnai gydytojai, skirdami medicininius preparatus, neįspėja apie tokį šalutinį poveikį kaip svorio padidėjimas. Ir šis padidėjimas gali siekti 20 kg. Štai vaistai, skatinantys svorio augimą:
• antidepresantai;
• beta blokatoriai;
• vaistai, reguliuojantys gliukozės kiekį kraujyje;
• steroidiniai hormonai;
• antihistamininiai vaistai ciproheptadino pagrindu;
• psichotropiniai vaistai (risperidonas, klozapinas).
4. Miego trūkumas
Žmonės, kurie nepakankamai miega, įskaitant. o kenčiantys nuo nemigos yra linkę nutukti ir negali numesti svorio. O priežastis – hormoniniai sutrikimai, kurie išsivysto būtent dėl nepakankamo naktinio poilsio. Turėtume miegoti 7 valandas, tai yra sveika norma.
5. Skydliaukės ligos
Skydliaukės veiklos sutrikimai smarkiai keičia svorį. Žmogus gali labai greitai priaugti svorio arba staiga numesti svorio. O kai ilgai trunka hormonų disbalansas, papildomų kilogramų niekaip nepavyks atsikratyti. Būtina gydyti šį organą ir koreguoti hormonų lygį organizme.
6. Žarnyno funkcijos disbalansas
Mūsų žarnyne gyvena bakterijų kolonijos, o mokslininkai vis labiau linkę pripažinti, kad jos daro didžiulį poveikį organizmui. Nuo jų priklauso imunitetas, smegenų darbas, kraujo ir kraujotakos sistemos būklė. Be to, žarnyno mikrobiomo sveikata lemia, kaip maistas absorbuojamas ir virškinamas žarnyne. Yra bakterijų, kurios sulėtina maisto virškinimą, todėl sumažėja kalorijų kiekis, net jei suvalgote daugiau nei reikia.
