Medicinos mokslų daktaras, Samaros dietologijos ir dietos terapijos tyrimų instituto direktorius Michailas Ginzburgas įvardijo penkis produktus, kurie ilgina jaunystę
Visų pirma, gydytoja rekomenduoja į savo racioną įtraukti žaliosios arbatos.
„Jame yra daug katechinų, kurie sukelia autofagijos procesą“, – pažymėjo specialistas.
Jis pabrėžė, kad visi šį procesą skatinantys maisto produktai lėtina organizmo senėjimą. Dietologė atkreipė dėmesį į pagrindinį visų atjauninimo idėjų principą – šiek tiek prastos mitybos. Ginsburgas rekomenduoja kasdien išgerti iki trijų puodelių žaliosios arbatos.
Be to, gydytojas patvirtino žuvies, alyvuogių aliejaus ir linų sėmenų senėjimą stabdančias savybes. Šiuose maisto produktuose yra nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios mažina uždegimą organizme ir saugo nuo aterosklerozės.
"Kitas produktas yra juodasis šokoladas. Naudokite jį kaip cukraus pakaitalą, kurio verta vengti, kad nepadidėtų cukraus kiekis kraujyje", – sakė Ginsburgas.
Dietologė pastebėjo žalingą dešrų, sodos, kepinių ir sausainių poveikį organizmui.
