Stuburas yra vienas iš svarbiausių organų, turinčių įtakos viso kūno funkcionavimui. Su juo susijusios problemos gali virsti širdies ir smegenų problemomis bei sukelti dar rimtesnių ligų atsiradimą
Tačiau daugelis žmonių kasdien to nežinodami ardo stuburą. Kokie yra blogi įpročiai, galintys pakenkti jūsų sveikatai net neįtariant?
Priklausomybė nuo telefono
Praleidęs daug laiko su išmaniuoju telefonu rankoje, žmogus automatiškai padidina viršutinės stuburo dalies apkrovą.
Be to, labai kenksminga kalbėti telefonu, kai prietaisą laikote pečiu. Laikui bėgant dėl viso to diskai gali pasislinkti ir labai iškraipyti.
Rūkymas
Priklausomybė nuo tabako gaminių pažeidžia ne tik plaučius, bet ir stuburą. Visų pirma, šis blogas įprotis gali išprovokuoti ankstyvą stuburo diskų degeneraciją.
Pagrindinė problema yra ta, kad rūkymas sutrikdo kraujo ir limfos skysčio cirkuliaciją diskuose, todėl jie dehidratuoja ir netenka maistinių medžiagų.
Šuntas
Žmogui senstant darosi vis sunkiau išlaikyti tiesią nugarą. Tačiau senstant mums labiau nei bet kada reikia tiesaus stuburo.
Jei jis lenktas, padidėja vidaus organų apkrova, o tai ilgainiui gali sukelti rimčiausių pasekmių.
Siekdami išlaikyti stuburo sveikatą ir taisyklingą laikyseną, ekspertai pataria reguliariai užsiimti joga ir kitomis praktikomis, kurios padeda ištiesinti stuburą.
