Dietybos specialistas paaiškino, kaip vyšnios yra „saugios“ir kas neturėtų jų valgyti

Turinys:

Dietybos specialistas paaiškino, kaip vyšnios yra „saugios“ir kas neturėtų jų valgyti
Dietybos specialistas paaiškino, kaip vyšnios yra „saugios“ir kas neturėtų jų valgyti
Anonim

Vyšnios yra skanus ir sveikas vaisius. Juose yra antioksidantų ir jie turi daug naudos sveikatai, nes yra naudingi nuo nemigos, sąnarių skausmo ir pilvo riebalų. Vyšnios gali būti vaistas, kurio jums reikia. Vyšnių nauda yra daug

Tačiau yra žmonių, kuriems reikia mažinti vartojimą, o kartais net visiškai atsisakyti šio „saldumo“.

Mitybos specialistė Liudmila Babic atkreipia dėmesį, kad šis vaisius gali turėti vidurius laisvinantį poveikį, todėl kai kuriems žmonėms geriau jo susilaikyti.

„Vyšnia draudžiama tiems, kurie dažnai kenčia nuo virškinimo sutrikimų ir viduriavimo, nes turi papildomą vidurius laisvinantį poveikį“, – sakė ekspertas.

Be to, vyšnių negalima vartoti esant žarnyno nepraeinamumui.

Ludmila Babic taip pat papasakojo, kaip „apsaugoti“miško vaisius. Ji pataria prieš valgant vyšnias pamirkyti š altame vandenyje. Po 20 minučių galėsite juos nuplauti ir mėgautis.

Vyšnių nereikėtų duoti ir mažiems vaikams. Faktas yra tas, kad dėl skaidulų, didelio angliavandenių ir alergenų kiekio vaikas gali susirgti.

Vyšnių nerekomenduojama valgyti nevalgius, bet ir iškart po valgio. Geriau palaukti pusvalandį. Geriau apsiriboti 20-25 vaisiais per dieną.

Taip pat atminkite, kad nitratai nėra pats blogiausias dalykas, kurio gali būti vaisiuose ir daržovėse. Pavojingesni yra nitrozaminai ir įvairios medžiagos, kurios naudojamos išoriniam daržovių ir vaisių perdirbimui.

Rekomenduojamas: