Lengvesnis su jogurtu ir vaisiais

Turinys:

Lengvesnis su jogurtu ir vaisiais
Lengvesnis su jogurtu ir vaisiais
Anonim

Atsipalaiduokite – tiek problemos sprendimas, tiek jos įgyvendinimas privers nusišypsoti teigiami rezultatai!

Pasirinkite tris dienas, per kurias sumažinsite gausių Velykų patiekalų poveikį. Valgykite vaisių ir daržovių patiekalus, užpiltus jogurtu. Tai skamba paprastai, bet įrodyta, kad tai veiksminga! Tokiu būdu jūsų kūnas atsikratys sukauptų kalorijų pertekliaus. Ir nepamirškite senos taisyklės – greitas svorio padidėjimas, greitas svorio kritimas!

Gerkite daug skysčių

Gerkite vandens, tai taip paprasta! Kad organizmas tinkamai veiktų, reikia skysčių. Neignoruokite šio patarimo, nes nustebsite, kaip atrodys lengvesnė jūsų svorio metimo kelionė.

Sutelkite dėmesį į sezoninius vaisius

Dabar puikus metas atsikratyti kelių svarų. Statykite vaisius, kad jie būtų skanūs ir sveiki. Tam tinka ne tik vyšnios, kurios netrukus užplūs rinką, bet ir obuoliai. O jei jums labiau patinka skysti vaisiai, ne tik vaisių, bet ir šviežių daržovių mišiniai jums puikiai pasitarnaus.

Jogurto privalumai

Vaisius ir daržoves papuoškite jogurtu. Tai sustiprins jūsų imuninę sistemą taip, kaip niekada nemanėte įmanoma. Jis taip pat susidoros su grybelinėmis infekcijomis ir taip pat yra daug kalcio. Jogurto valgymas taip pat pagerins jūsų storosios žarnos sveikatą. Be to, puikiai susidoroja su visomis odos problemomis. Kai valgomas jogurtas su gyvomis bakterijomis, jis į virškinimo traktą prideda „gerųjų“bakterijų, kurios taip pat padeda kovoti su „blogosiomis“.

Jei laikysitės tokio režimo per tris dienas, garantuosite, kad numesite bent 1,5 - 2 kilogramus!

Rekomenduojamas: