Vidutiniškai tie, kurie pasninkauja per ilgiausią ir griežčiausią abstinenciją – Velykas, užlipa ant svarstyklių trimis kilogramais sunkesni, praneša „Trud“, remdamasi prof. Donka Baikova.
Kilogramai greitai kaupiasi vartojant daug kaloringų angliavandenių turinčio maisto, praneša mitybos ekspertai.
„Norėdami numalšinti savo alkį, daugelis žmonių siekia makaronų ir riebaus maisto, minkšto maisto, bulvių ir ryžių, kurie turi didelę kaloringumo vertę, bet nesukelia ilgalaikio sotumo jausmo, kaip mėsa ir kiaušiniai“, – paaiškino. mitybos specialistė prof. Donka Baikova. Toks mitybos būdas ilgą laiką rimtai perkrauna virškinimo sistemą, o tai dažnai sukelia skausmą ir papildomų problemų.
Ilgojo badavimo metu peršalimo atvejų padaugėja ir dėl būtinų maistinių medžiagų trūkumo. Pastarosiomis dienomis vis daugiau krikščioniškosios tradicijos pasekėjų užpildo gydytojų kabinetus, praneša sveikatos specialistai. Būtent pasninko pabaiga yra sunkiausia organizmui, nes tada išsenka svarbių elementų atsargos.
„Sezonas labai rizikingas, ypač tiems, kurie badauja. Sumažėja imuninė apsauga, labai kinta temperatūra, daugėja mikroorganizmų ir virusų“, – aiškino Baikova.
Ji patikslino, kad kai kurių vertingų medžiagų atsargas organizmas kaupia apie 20 dienų, o vėliau jos pradeda baigtis. Kai kurių galima gauti ir iš negyvūninių produktų, bet ten jų yra kituose junginiuose ir didelė dalis tampa netinkami“, – atkreipė dėmesį dietologė.
