Išreikškite svorio metimą! Per 2 savaites jūs netenkate 12 kilogramų be alkio ir nepriteklių

Turinys:

Išreikškite svorio metimą! Per 2 savaites jūs netenkate 12 kilogramų be alkio ir nepriteklių
Išreikškite svorio metimą! Per 2 savaites jūs netenkate 12 kilogramų be alkio ir nepriteklių
Anonim

Jei norite greitai atsikratyti papildomų kilogramų, bet neturite tam laiko, arba neturite galimybės įsigyti brangių produktų, siūlome susipažinti su mūsų mityba.

Express Dieta

Vos per 14 dienų galite atsikratyti antsvorio numetę bent 8–12 kg.

Vykdykite mūsų instrukcijas, aiškiai laikykitės nustatyto modelio.

Pusryčiai

Prieš pusryčius turėtumėte išgerti 2 stiklines gryno vandens.

Tada privalai valgyti.

Valgyk, ką nori. Svarbiausia negerti jokio skysčio valgant.

Per dvi valandas po pusryčių nieko negerkite.

pietūs

Prieš pradėdami vakarienę vėl turėtumėte išgerti vandens – 2 stiklines.

Pietų metu nereikia savęs riboti ir atsisakyti mėgstamų patiekalų.

Schema kartojasi: nieko negerkite valgio metu ir po jo 2 valandas.

vakarienė

Prieš vakarienę turėtumėte išgerti tik 1 stiklinę geriamojo vandens.

Vakarienei neapsiribokite niekuo – rinkitės, ko norite.

Svarbiausia laikytis nustatytos schemos: nevartoti skysčio vakarienės metu ir dvi valandas po jos.

Toleruotini nukrypimai nuo normos

Jei išalksite užkąsti tarp pagrindinių valgymų, vis tiek turėtumėte apsvarstyti galimybę gerti vandenį.

Prieš nedidelį užkandį sausainio, puodelio, sumuštinio pavidalu galima išgerti tik viena stikline vandens.

Rekomenduojamas: