„Esu vienas iš daugelio kairiarankių. Man nepasisekė gyventi laikais, kai tai buvo priimta kaip normalu – priešingai, tai buvo trūkumas. Mokykloje tyčiojosi, suaugusieji daužo į ranką, kad su ja nerašyčiau, nevalgyčiau, visai nenaudočiau. Rezultatas – negyvas kaulas, kuris kankino mane visą gyvenimą
Po labai bjauraus rašymo, dėl visų taikomų „teisingų metodų“, dabar gražiai rašau dešine ranka – tai pasiekiau labai sunkiai, o visa kita darau kaire. Taigi, mano nuomone, išvada viena – nevalia eiti prieš savo prigimtį. Dabar mano anūkas rašo ir valgo kaire ranka, o karts nuo karto savęs klausiu, ar vis dar teisinga“, – redakcijai rašė Slavena Joskova iš Pazardžiko.
Štai neurologės dr. Svetlos Khadžijanavos nuomonė.
Pastaraisiais metais mažai kalbama apie kairiąją pažiūrą, daktare Khadžijaneva, bet kokia yra šios savybės priežastis?
- Žmonės yra vienintelė rūšis, kurioje yra toks stiprus pirmaujančių kūno dalių pasiskirstymas, o maždaug 90 % mūsų ta pusė yra dešinioji.
Tokios asimetrijos atsiradimo priežastis mokslininkams iš esmės lieka paslaptis.
Ši savybė nėra nei užgaida, nei įprotis, bet kyla iš pačios žmogaus smegenų struktūros. Kaip žinome, jis susideda iš dviejų pusrutulių, kurių kiekvienas atlieka tam tikrą funkciją. Dešinė valdo kairę mūsų kūno pusę, o kairė – dešinę. Tačiau šios dvi smegenų dalys nėra lygios. Žmonės, kurių kairysis pusrutulis dominuoja, geriau tvarko dešinę ranką, o dešinįjį pusrutulį – kaire ranka.
Tačiau tai nesibaigia šių dviejų skirtumų. Kairysis pusrutulis informaciją apdoroja nuosekliai, svarstydamas galimus veiksmų variantus, arba kitaip – logiškai. Jo darbo dėka vartojame kalbą, valdome abstrakčias sąvokas, gebame analizuoti mus supantį pasaulį.
Dešinysis pusrutulis visiškai ir akimirksniu apdoroja informaciją, remdamasis emocine reakcija, vizualine-erdvine orientacija ir intonacija. Kitaip tariant, jo stiprybė yra intuicija.
Kada turime nustatyti, kuri ranka yra dominuojanti? Ar mes net turime tai padaryti?
- Aš darau išlygą, kad apskritai bet kokia veikla kaire ranka nėra dėl ligos. Vienais atvejais kairiarankystė pasireiškia sulaukus 2-3 mėnesių, kitais – susiformuoja iki 4-5 metų amžiaus. Todėl dažnai galite pamatyti, kaip mažas vaikas ima daiktus viena ranka, paskui kita.
Tokia situacija reiškia, kad dominuojantis pusrutulis dar nėra nusistovėjęs ir jūs neturite kito pasirinkimo, kaip tik laukti. Tačiau iki ikimokyklinio amžiaus turite žinoti savo vaiko orientaciją, nes tai yra svarbus rankų mikromotorikos ugdymo momentas. Jei dėl nesusipratimo pradeda vystytis silpnesnė ranka, tai gali turėti ilgalaikių pasekmių – mažosios būtybės protinį sumišimą, greitą nuovargį ir pasibjaurėjimą rašymo pratimams.
Ir kaip tai padaryti? Ar yra kokių nors taisyklių, kurių reikia laikytis?
- Jei jūsų vaikas labai mažas, stebėkite, su kuria ranka jam labiau patinka atlikti tam tikrus veiksmus – laikyti šaukštą, piešti, paimti daiktus. Šiuo tikslu galite pasiūlyti jam smagių užduočių. Pavyzdžiui, pasiūlykite jam kelias dėžutes, iš kurių vienoje jis turi rasti monetą ar saldainį, arba tiesiog pakelti daiktą nuo žemės. Pakartokite kelis kartus ir užfiksuokite, kiek atvejų vaikas naudoja dešinę ranką, o kiek – kairę.
Genas nustato, ar esame kairiarankiai
Genas lemia, ar esame kairiarankiai, ar dešiniarankiai, atskleidė naujas bendras kelių skirtingų universitetų ekspertų tyrimas. Mokslininkai atrado genų tinklą, kuris dalyvauja nustatant kairės ir dešinės asimetriją besivystančių embrionų procese. Tada iš ląstelių kamuoliuko sukuriamas visas mechanizmas, – aiškina Williamas Brandleris, vienas iš tyrimo vadovų.
Remdamiesi tyrimais, ekspertai susieja PCSK6 geną, kuris yra susijęs su ankstyvu embriono vystymusi ir ypač diferencijuojant kairiosios ir dešinės asimetriją, su žmonėmis, kuriems dominuoja dešinė.
Kitame tyrimo etape mokslininkai išsiaiškino, kad PCSK6 geno sutrikdymas gali sukelti defektų, įskaitant sutrikimus, susijusius su organų padėtimi.
Miego trūkumas lemia nutukimą
Kiekvienas yra tai patyręs – pabudę naktį, realybę pradedame suvokti kitaip. Problemos, dėl kurių dažniausiai netenkame miego, atrodo didžiulės ir neišsprendžiamos, o padėtis beviltiška. Todėl ir įsigalėjo maksima „Rytas išmintingesnis už vakarą“. Štai nuolatinio miego trūkumo pavojus.
“Kad ir kaip keista iš pirmo žvilgsnio atrodytų, sistemingas miego trūkumas lemia svorio padidėjimą. Padidėja kraujospūdis, tai sukelia diabetą. Priežastis ta, kad lėtinio miego trūkumo metu organizmas gamina daugiau insulino, nes gliukozės kiekis kraujyje pakyla dėl nesugebėjimo pilnai jos pasisavinti. Insulino perteklius veda į riebalų kaupimąsi, o iš ten kelias į svorio augimą ir hipertenziją tampa gana tiesus. Būtent sutrikusi gliukozės tolerancija dėl miego trūkumo yra tikras diabeto pirmtakas. Miegas taip pat yra ilgesnio kūno išsaugojimo ir matomo atjaunėjimo garantija, o lėtinis miego trūkumas mus sendina“, – gero miego privalumais įsitikinusi daktarė Khadžijaneva.
“Kiekvienas iš asmeninės patirties žino, kad neišsimiegojęs žmogus yra irzlus, silpnos dėmesio koncentracijos ir atminties. Taigi sistemingas persistengimas anksčiau ar vėliau pablogina mūsų santykius su kolegomis, šeimoje, daro mus nedarbingesnius ir linkusius klysti darbe, kad ir kaip būtume nusprendę, kad prisitaikėme prie mažiau miegoti gyvenimo.
Nepamirškime, kad lėtinis miego trūkumas yra ypač pavojingas vairuojant. Sunku suskaičiuoti, kiek tai privedė prie mirtinų avarijų, tačiau nuovargio ir miego trūkumo problemą profesionalūs vairuotojai puikiai žino“, – pridūrė specialistas.
„Miego trūkumas blogai veikia imunitetą, jis katastrofiškai žlunga. Bemiegė naktis padidina cheminės medžiagos dopamino išsiskyrimą. Tai veda į pozityvumą ir padidina motyvaciją, bet trumpam. Blogai tai, kad kyla priklausomybės pavojus, didėja impulsyvus elgesys, didėja mūsų polinkis rizikuoti. Nepakankamas poilsis didina stresą, taip pat širdies priepuolio ir insulto riziką. Vyrams sistemingas miego trūkumas pablogina erekcijos kokybę, o abiejų lyčių – pablogina seksualinį gyvenimą“, – komentavo neurologė.
„Taigi miegas yra sveikata, malonumas, geresnis gyvybingumas. Laikas, praleistas lovoje, yra ne eilė tuščių valandų, per kurias galėjome nuveikti ką nors naudingesnio, o absoliuti būtinybė. Taip ją mums paskyrė Jos Didenybė gamta, ir už bet kokį jos įstatymų nepaisymą neišvengiamai baudžiama“, – kategoriškai sakė daktarė Khadžijaneva.
