Hashimoto nėra sakinys

Turinys:

Hashimoto nėra sakinys
Hashimoto nėra sakinys
Anonim

Isabella Wentz yra farmacijos mokslų daktarė, FASCP, farmakologė, Hashimoto pacientė ir gyvenimo būdo pokyčių, reikalingų sergant tiroiditu, pradininkė. Neseniai leidykla „Inspirations“išleido naują jos knygą „Hashimoto: mitybos farmakologija“, kurios atrinktas dalis pristatome Pasaulinės skydliaukės ligų dienos proga – gegužės 25 d.

Štai ką sako pati daktarė Wentz: „Dalindama su jumis šia knyga aš dalinuosi dalele savo širdies. Dauguma receptų šioje kulinarijos knygoje yra šeimos mėgstamiausi, kuriuos mes su vyru gaminame kasdien.“

Naudingame vadove kiekvienas gali rasti prieinamos ir paaiškintos mokslinės informacijos apie kai kurių skydliaukės ligų pagrindines priežastis, skirtingus jų gydymo būdus, praktinių patarimų ir gairių, kaip įdiegti naują gyvenimo būdą, pavyzdinius savaitės meniu mityba, taip pat daugiau nei 125 skanių patiekalų receptai. Prie viso to privalumas yra tai, kad laikydamiesi tokio maitinimosi būdo ne tik atkursite skydliaukės funkciją, bet ir natūraliai atsikratysite kelių ar daugiau papildomų svarų, kuriuos Hashimoto sergantys žmonės nešiojasi daugelį metų.

Išbandykite!

Štai ką Isabella Wentz, kuriai 2009 m. buvo diagnozuotas Hashimoto, knygos apie save pradžioje dalijasi: „Aš asmeniškai buvau šokiruotas, kai sužinojau, kad trejus metus besitęsiantys rūgšties refliukso ir lėtinio kosulio priepuoliai. Taip pat mano dešimties metų kova su dirgliosios žarnos sindromu gali būti išspręsta per tris dienas – tiesiog atsisakius dviejų maisto produktų, kuriems buvau jautrus! Kiti simptomai greitai išnyko, ir galiausiai išmokau tinkamai maitinti savo kūną ir įsiklausyti į jo subtilius (ir ne tokius subtilius) signalus, kad kažkas man neveikia.

Laikui bėgant man pavyko sumažinti skydliaukės antikūnus iki remisijos lygio, atgauti plaukus (g.(b. kuris ženkliai sumažėjo) išsivaduoti iš riešo kanalo sindromo įtvarų, atgauti plokščią pilvą, kuris iki tol slėpėsi po pilvo pūtimo ir pilvo skausmų kalnais, ir vėl tapti sveiku, laimingu ir sveiku žmogumi (ne daugiau) panikos priepuoliai, nuotaikos svyravimai ar depresijos priepuoliai)“.

Autorius priduria, kad jei žmogus išsivaduoja iš jausmo, kad yra savo ligos auka ir suvokia, kad valdžia yra jo rankose, skydliaukės liga gali tapti tuo, kas kiekvieną iš mūsų paverčia tuo, kuo mes visada turėjo būti.

„Galų gale, ką aš sužinojau apie savo kūną ir kas pasitvirtino daugeliui tūkstančių žmonių, sergančių Hashimoto, su kuriais dirbau, yra tai, kad Hashimoto gydymui reikalingas daugialypis požiūris. Sergant Hashimoto, simptomai dažnai atsiranda dėl skydliaukės hormonų disbalanso, maistinių medžiagų trūkumo, maisto jautrumo, sutrikusio gebėjimo susidoroti su stresu, sutrikusio gebėjimo išskirti toksinus, žarnyno pralaidumo ir kartais vienos ar kelių lėtinių infekcijų derinio.

Geros naujienos yra tai, kad mityba yra jūsų sveikimo kertinis akmuo, o mitybos pokyčiai gali žymiai pagerinti jūsų simptomus ir kai kuriais atvejais pasiekti visišką remisiją“, – rašė autorius savo naujoje knygoje.

Image
Image

Žmonės, sergantys Hashimoto, turi specifinių mitybos poreikių, o knygoje pateikti terapinės mitybos protokolai ir receptai yra sukurti taip, kad padėtų patenkinti šiuos poreikius. Strateginis kasdienio mitybos koregavimas gali žymiai pagerinti šia liga sergančių žmonių savijautą.

Hashimoto tiroiditas yra autoimuninė liga, o tai reiškia, kad esant tokiai būklei

imuninė sistema atakuoja savo ląsteles

Sergant Hashimoto, atakuojamos ląstelės yra skydliaukėje, todėl sumažėja jos gebėjimas gaminti pakankamai skydliaukės hormonų. Hashimoto liga yra daugelio hipotirozės atvejų išsivysčiusiose šalyse, įskaitant JAV, Kanadą, Europą, priežastis.

Gydytojai paprastai skiria sintetinį skydliaukės hormoną, tačiau farmakologinis skydliaukę stimuliuojančio hormono atstatymas ne visada padeda pašalinti simptomus.

„Visas jūsų taikomų intervencijų poveikis bus akivaizdus po 3 mėnesių iki 2 metų. Tačiau per 1 mėnesį galite pastebėti tendenciją. Skydliaukės antikūnų kiekio sumažėjimas 10 % turėtų būti laikomas teigiamu pokyčiu ir požymiu, kad jūsų intervencijos padeda“, – sako dr. Wentz.

Taigi – jos rekomenduojamų valgymo režimų esmė grindžiama daug maistinių medžiagų turinčiu maistu, pavyzdžiui, įvairių rūšių mėsa, visomis daržovėmis, visais vaisiais, riešutais, sėklomis ir kiaušiniais. Kai tai yra pagrindiniai maisto produktai jūsų mityboje, jūsų kūnas gyja iš vidaus. Rekomenduojama, kad valgiaraštis sudarytų 25 % mėsos ir 75 % daržovių.

Į dietą neįtraukiami perdirbti maisto produktai, kuriuose dažnai daugiausia yra angliavandenių, glitimo ir pieno produktų, sojos, kofeino, cukraus ir alkoholio.

Ligų modelių gydymas

Atpažįstami Hashimoto modeliai, kuriuos galima apdoroti maistu, yra šie:

1. Mikroelementų trūkumas. Dauguma žmonių, sergančių Hashimoto, turi daugelio mikroelementų trūkumą. Jie gali atsirasti valgant vakarietišką mitybą, valgant mažai maistinių medžiagų turintį maistą, laikantis nekaloringos dietos, virškinimo fermentų trūkumo, uždegiminių procesų dėl infekcijų ir maisto netoleravimo, vaistų vartojimo ar žarnyno bakterijų disbalanso. Skydliaukės hormonų trūkumas taip pat gali sukelti maistinių medžiagų trūkumą.

2. Makroelementų trūkumai. Žmonės, sergantys Hashimoto liga, dažnai laikosi dietos, kurioje trūksta b altymų ir riebalų – dviejų esminių makroelementų, palaikančių augimo ir atstatymo procesus organizme. Šie trūkumai gali atsirasti dėl mūsų itin angliavandenių turinčios vakarietiškos dietos, taip pat dėl riebalų fobijos, vegetarizmo ir b altymų bei riebalų virškinimo sutrikimų.

3. Virškinimo fermentų trūkumas. Tyrimai parodė, kad sergant Hashimoto liga ir hipotiroze, dažnai trūksta arba visiškai nėra druskos rūgšties fermento. Mažas skrandžio rūgšties kiekis gali apsunkinti b altymų virškinimą.

Be to, maždaug trečdalis žmonių, sergančių Hashimoto liga, taip pat gali turėti tulžies ir (arba) kasos fermentų trūkumą, dėl kurio kartais gali sutrikti riebalų įsisavinimas. Iki 80 % žmonių, sergančių Hashimoto liga, gali būti sunku virškinti augalinę skaidulą.

4. Cukraus kiekio kraujyje svyravimai. Sutrikusi angliavandenių tolerancija būdinga daugeliui Hashimoto sergančių žmonių. Mokymasis valgyti, kad cukraus kiekis kraujyje būtų stabilus, yra svarbi hipotirozės gydymo proceso dalis.

5. Toksiškas dumblėjimas. Kasdien mus bombarduoja toksinai – jų yra ant mūsų maisto ir mūsų geriamajame vandenyje, kosmetikoje, namuose naudojamuose valymo produktuose ir kt.n. Daugelis šių toksinų gali pakenkti hormonų gamybai, paveikti skydliaukės veiklą ir tapti nuolatinio autoimuninio proceso organizme priežastimi.

6. Maisto netoleravimas. Tai nėra tas pats, kas alergija maistui, nes maisto netoleravimas yra žinomas kaip uždelsta padidėjusio jautrumo reakcija. Pašalinus dažniausiai reaguojančius maisto produktus, daugumai Hashimoto sergančių žmonių (88 % mano klientų ir skaitytojų) sumažės su skydliauke susiję simptomai ir sumažės antikūnų kiekis.

7. Žarnyno pralaidumas. Nesandarioje žarnoje žarnyno gleivinėje atsiranda angų, kurios leidžia molekulėms ir dirgikliams migruoti iš virškinimo sistemos į kraują. Dirginimas gali trukdyti imuninės sistemos gebėjimui savarankiškai reguliuotis ir nukreipti kūną į nuolatinį puolimo režimą, o tai neigiamai veikia gijimo procesą. Žarnyno pralaidumas sukelia tokius simptomus kaip pilvo pūtimas, skrandžio skausmas, dirgliosios žarnos sindromas ir rūgšties refliuksas.

Rekomenduojamas: