Mesti rūkyti nėra taip paprasta, ypač jei rūkoma ilgą laiką. Tačiau kiekvienam nuo cigarečių priklausomam žmogui būtina pagalvoti apie jų sustabdymą, nes jie yra lėti ir žiaurūs žudikai.
Kai žmogus atsisako rūkyti, jo organizmas pradeda veikti visiškai kitaip – kiekvienas organas pamažu atsigauna ir grįžta į normalų funkcionavimą.
Pristatome jums, kokie pokyčiai nutiks, jei nuspręsite visam laikui atsikratyti šio blogo įpročio.
Jei nustosite rūkyti …
Po 20 minučių
Jau praėjus maždaug 20 minučių po paskutinės rūkytos cigaretės, pagerės kraujotaka, dėl to padidės rankų ir kojų pirštų jautrumas.
Po 8 valandų
anglies monoksido kiekis kraujyje sumažės ir deguonies lygis normalizuosis.
Po 2 dienų
Vos per 48 valandas nikotinas bus visiškai pašalintas iš jūsų kūno, bet kai tik tai atsitiks, jūs tikrai norėsite rūkyti. Taip pat po 2 dienų jūsų liežuvio skonio pumpurai pradės veikti normaliai. Jūs pradėsite daug geriau jausti skonius ir netgi pradėsite dėti mažiau prieskonių į savo maistą, o druskos suvartojimo sumažinimas jums bus naudingas. Be to, uoslė taip pat normalizuosis.
Po 3 dienų
Po 72 valandų ląstelinis epitelis plaučiuose atsinaujins, o tai išvalo kvėpavimo takus.
Po 7 dienų
Jūsų kraujospūdis sunormalės, o tai reiškia, kad insulto, širdies ligų, širdies nepakankamumo ir inkstų nepakankamumo bei krūtinės anginos rizika labai sumažės.
Po 14 dienų
Kosulys pradės išnykti po dviejų savaičių. Tai įvyks ne iš karto, nes jūsų plaučiams reikia laiko atsigauti ir pašalinti juose susikaupusias kenksmingas medžiagas. Taip pat bus visiškai atkurta kraujotaka, o tai turės įtakos jūsų seksualiniam gyvenimui – erekcija bus stipresnė ir ilgesnė.
Po 3 mėnesių
Jūsų oda taps sveikesnė, nes kraujas pradės geriau tekėti į viršutinius odos sluoksnius. Nikotinas tai ribojo. Štai kodėl jūsų oda buvo blyški ir sausa, atsirado raukšlių, nes nebuvo gaminamas kolagenas.
Po 1 metų
Maždaug po metų išnyks visi ryškūs rūkymo požymiai: išnyks tabako atspalvis ant pirštų, pradės blukti apnašos ant dantų.
Po 15 metų
Rizika susirgti įvairiomis ligomis yra daug mažesnė, o tikimybė susirgti vėžiu bus tokia pati kaip ir nerūkančiam.
Kai mesti rūkyti, jūsų kūne įvyks tokie didžiuliai teigiami pokyčiai, todėl apsvarstykite galimybę mesti rūkyti. Neverta gadinti sveikatos dėl cigarečių.
