5 paprasti principai, padedantys išvengti kraujo krešulių susidarymo

Turinys:

5 paprasti principai, padedantys išvengti kraujo krešulių susidarymo
5 paprasti principai, padedantys išvengti kraujo krešulių susidarymo
Anonim

Kraujas atlieka dvi iš pažiūros nesuderinamas funkcijas: visą gyvenimą nuolat cirkuliuoja kraujagyslėse, bet tuo pat metu sustoja, kad išvengtų kraujo netekimo dėl pjūvio ar sužalojimo

Kai susidaro kraujo krešuliai, jie gelbsti gyvybes. Ir tai reiškia, kad jie yra naudingi. Tačiau kartais jie gali susidaryti be reikalo ir sukelti mirtiną patologinę būklę – širdies priepuolį, insultą ar kitas rimtas problemas.

Kaip kreša kraujas

Smulkios kraujo dalelės, vadinamos trombocitais, suaktyvėja, kai pažeidžiamos kraujagyslės. Šiose vietose prilipę prie indo sienelių, jie sudaro kamštį. Aktyvacijos procese trombocitai išskiria specialias medžiagas, kad pritrauktų daugiau trombocitų.

Kraujo b altymai, vadinami krešėjimo faktoriais, greitai signalizuoja vienas kitam vykstant grandininei reakcijai. Tai baigiasi ilgų fibrino gijų susidarymu kraujyje.

Jie jungiasi su trombocitais ir sudaro tinklą, kuris sulaiko vis daugiau ląstelių ir trombocitų. Dėl to padidėja kraujo krešulio dydis.

Bet kai žaizda gyja, organizmas lėtai ją sugeria, nes jos nebereikia.

Kas yra tromboembolija ir kaip ji pavojinga

Kraujo krešuliai susidaro ne tik patyrus traumą, bet ir tada, kai kraujagyslėmis tekantis kraujas susiduria su kliūtimis. Tokios sąlygos atsiranda su sėdimu gyvenimo būdu. Kai žmogus ilgai sėdi, kojų kraujotaka smarkiai sulėtėja.

Be to, kraujo krešuliai susidaro, kai kraujas liečiasi su tam tikromis medžiagomis. Paprastai tai atsitinka, kai kraujagyslių sienelės yra pažeistos arba susidaro cholesterolio apnašų valgant maistą, kuriame yra daug blogojo cholesterolio (riebi mėsa, kiaušinio trynys, greitas maistas, margarinas, palmių aliejus ir kt.).)

Šiomis sąlygomis apnašų vietoje dažnai susidaro kraujo krešuliai. Staigiais judesiais ir neįprastu fiziniu krūviu, padidėjus kraujotakai, jie gali nulupti, judėti kraujagyslėmis, o patekę į siaurą kraujagyslę, ją užkimšti, sukeldami ūmius tam tikros srities kraujotakos sutrikimus.

Jei ši sritis yra smegenų audinys arba širdies raumuo, gali ištikti insultas arba širdies priepuolis.

Kitos pavojingos kraujo krešulių komplikacijos

plaučių embolija: dėl to gali sumažėti deguonies kiekis kraujyje ir pakenkti plaučiams, širdžiai ir kitiems gyvybiškai svarbiems organams;

inkstų nepakankamumas: kraujo krešuliai inkstuose gali juos pažeisti; šlapimas kaupsis kanalėliuose ir sukels kitų komplikacijų, įskaitant aukštą kraujospūdį;

Giliųjų venų trombozė: atsiranda, kai kraujo krešulys susidaro rankos ar kojos venoje ir gali sukelti rimtesnių komplikacijų, jei jis nukeliauja į plaučius ar širdį;

Kas rizikuoja

nutukę pacientai;

žmonės, kurių cukraus kiekis kraujyje yra aukštas;

rūkantiems;

vyresni nei 60 metų žmonės;

moterys, vartojančios geriamuosius kontraceptikus;

žmonės, sergantys lėtinėmis uždegiminėmis ligomis;

asmenys, sergantys širdies nepakankamumu;

pacientai, sergantys kepenų ciroze;

vėžiu sergantys pacientai;

alkoholikai;

žmonės, patyrę galūnių, ypač apatinių galūnių ar dubens, lūžius;

pacientai, kuriems buvo atlikta operacija;

žmonės, kurių šeimoje yra buvę kraujo krešėjimo sutrikimų;

nėščios moterys.

Kaip išvengti kraujo krešulių susidarymo

Kraujo krešulių DAUG lengviau išvengti nei gydyti, nes komplikacijos gali būti rimtos ir net mirtinos.

Dirbkite, kad valdytumėte savo rizikos veiksnius, kad sumažintumėte kraujo krešulio tikimybę. Apsvarstykite galimybę atlikti šiuos veiksmus:

1. Būkite fiziškai aktyvūs: nejudrumas yra pagrindinis veiksnys, galintis sukelti kraujo krešulių susidarymą, ypač kojose, todėl stenkitės reguliariai vaikščioti, pritūpti, bėgioti.

2. Atsikratykite papildomų svarų.

3. Pereikite prie dietos, kurioje gausu maisto produktų, kuriuose yra daug omega-3 (jūros žuvis, alyvuogių aliejus), daržovių, maisto produktų, kuriuose gausu vitamino E; žymiai apriboti greitųjų angliavandenių (cukraus, kepinių) kiekį.

4. Mesti rūkyti.

5. Apribokite alkoholio vartojimą.

Atminkite ne tik tai, kad kraujo krešuliai gali būti mirtini, bet ir kad šių problemų galima išvengti. Gyvenkite aktyvų gyvenimo būdą, maitinkitės teisingai ir būkite sveiki!

  • širdis
  • sveikas gyvenimas
  • kraujo krešuliai
  • Rekomenduojamas: