Specialistai pataria neleisti cinko trūkumo ir naudoti produktus, kurių sudėtyje yra šio mineralo
Efektyviai padeda atstatyti organizmą po infekcijų, teigia ekspertai. Gydytojai laikosi nuomonės, kad daugelio infekcijų sezonais svarbu gauti cinko, kad išlaikytume savo sveikatą.
Šis mikroelementas atlieka svarbų vaidmenį daugelyje biologinių organizmo funkcijų. Būtent cinkas lemia imuninį atsaką į infekciją ir regeneracijos procesų intensyvumą, leidžiantį organizmui „atsitaisyti“po ligos.
“Net nedidelis ar vidutinio sunkumo cinko trūkumas gali sutrikdyti imuninių ląstelių veiklą, todėl žmogus gali būti imlus infekcijoms. Tačiau tinkama mityba gali padėti išlaikyti reikiamą šio mikroelemento kiekį“, – sako ekspertai.
Ir jie nurodo turimus produktus, kurių sudėtyje yra šio labai svarbaus komponento – pavyzdžiui, pupelės, vištienos mėsa, kiaušiniai, moliūgų sėklos, avinžirniai, migdolai, sūris, žalieji žirneliai, žemės riešutai.
Tačiau turtingiausias cinko š altinis yra austrės. Ekspertai priduria, kad cinkas taip pat naudingas esant vaisingumo ir virškinimo trakto veiklos problemoms, odai, plaukų slinkimui.
