Krasimiras Balakovas: Mane užklupo dusulys – štai kodėl pradėjau treniruotis futbolą

Turinys:

Krasimiras Balakovas: Mane užklupo dusulys – štai kodėl pradėjau treniruotis futbolą
Krasimiras Balakovas: Mane užklupo dusulys – štai kodėl pradėjau treniruotis futbolą
Anonim

Krasimiras Balakovas yra iš legendinės futbolininkų kartos, kuri 1994 m. atvedė Bulgarijos rinktinę į 4 vietą pasaulio čempionate JAV. Tada kartu su Hristo Stoichkovu buvo išrinktas į idealią čempionato komandą.. 1995 ir 1997 m. Balakovas buvo 1 Bulgarijos žaidėjas. Nacionalinėje komandoje jis debiutavo 1988 m. lapkričio 2 d. pasaulio atrankos rungtynėse su Danija (Kopenhagoje 1:1). Paskutinės jo rungtynės buvo 2003 m. balandžio 30 d. su Albanija (2:0 Sofijoje).

Balakovas gimė 1966 m. kovo 29 d. Hotnitsa kaime, Veliko Tarnovo regione. Jis žaidė „Eter“(1983–1990), Lisabonos „Sporting“(Portugalija) (1991–1995) ir „Stuttgart“(Vokietija) (1995–2003) (1995–2003).

Jo trenerio karjera prasidėjo 2003 m. liepos mėn. „Štutgarte“, ėjo per „Grasshopper“, „St. Gallen“, „Chernomorets“(Burgas), o nuo 2014 m. gegužės mėnesio yra „Litex“(Lovečas) vyriausiasis treneris.).

Legendinis futbolininkas specialiai „Daktarui“atskleidė, kaip išlaiko puikią sveikatą.

Pone Balakovai, ar turite traumų dėl futbolo?

- Arba aš gimiau po laiminga žvaigžde, arba viskas, ką padariau, yra taip teisinga ir sveika, kad esu vienas iš nedaugelio futbolininkų, kuriems nebuvo atlikta operacija. Turėjau traumų, kurios yra įprastos šiam sportui, bet nieko rimto. Ačiū Dievui, kad taip.

Kokie gydytojai tavimi rūpinosi per tavo futbolininko karjerą?

- Užsienio komandose, kuriose žaidžiau, pasitikėjau visai gerais specialistais-sporto gydytojais. Ši sritis labai skiriasi nuo to, ką daro eilinis ortopedas, chirurgas ar kitas gydytojas. Nes profesionalus sportininkas po traumos turi atsigauti daug greičiau nei paprastas žmogus. Man pasisekė, kad tiek Lisabonos „Sporting“, tiek Štutgarte sutikau labai gerus specialistus. Pavyzdžiui, futbolininko gripas negali būti gydomas antibiotikais dešimt dienų. Jei ryju antibiotiką 10 dienų, tai 5 dienas reikia pailsėti. Tai per daug laiko profesionaliam sportui. Naudojame tokius vaistus, kurie atsistoja nuo 3 iki 5 dienų, kad galėtumėte greitai pradėti treniruočių procesą. Viskas gydoma greituoju metodu, nebent tai kokia rimta liga. Jei tai sužalojimas, žmonės 15 dienų kreipiasi gydytis pas Pavelą Banya. Žinoma, tai labai sveika, bet futbolininkas vargu ar tai gali sau leisti. Turime ir kitų būdų, kuriais per trumpesnį laiką gauname tą patį efektą. Tai sporto medicina, priešingai nei įprasta medicina. Kasmet išleidžiami nauji sporto medicinai būdingi prietaisai greitesniam pasveikimui. Juos jau galima įsigyti Bulgarijoje.

Ar dabar esate sveikas? Kai atsibundi ryte, ar ką nors skauda?

- Daugelis mano kolegų skundžiasi. Bet kai pabundu, man neskauda – nei nugaros, nei kojų. Tikiuosi, kad taip bus ir ateityje. Galbūt tai genetika, galbūt tai mano gyvenimo būdas ir, žinoma, sėkmė.

Ar niekada gyvenime nebuvote ligoninėje?

- Ligoninėje gulėjau tik būdamas mažas, 5-6 klasėje. Man šiek tiek trūko dusulys. Bet paaiškėjo, kad aš tokia liga nesergu. Tai paskatino mane rimtai žiūrėti į sportą. Gydytojai patarė man treniruotis ir taip tapau futbolininku.

Ar lankotės profilaktiniams patikrinimams?

- Taip. Yra keletas principų, kurių išmokau Vokietijoje, kur gyvenu 20 metų. Kartą per metus darau kraujo tyrimus. 5 metai

būtina atlikti pagrindinius profilaktinius tyrimus –

storosios žarnos, skrandžio ir kt. Jie yra pakuotėje ir aš juos gaminu reguliariai. Kai man sueis 50 metų, pradėsiu juos daryti dažniau.

Ar turite šeimos gydytoją Vokietijoje? Kokia ten sistema?

- Vokietijoje kiekviena šeima, kiekvienas žmogus atvedamas į gydytojo praktiką. Ir jei jis negali susidoroti su jūsų sveikatos problema, jis nukreipia jus pas kitą specialistą. Su manimi viskas kitaip. Nes sporto dėka turiu daug kontaktų su gydytojais specialistais ir žinau, kur kreiptis.

Jei palyginsite Bulgarijos ir Vokietijos sveikatos priežiūros paslaugas, kas jums daro įspūdį?

- Bulgarijoje, kaip ir kiekvienoje srityje, yra tokių gydytojų, yra ir tokių. Labai dažnai tai yra sėkmės reikalas, su kuriais susiduri. Visa sistema čia sujaukė. Didžiausias bulgarų medicinos ekranas – ekonomika, pati valstybė. Viskas dera kartu, koja kojon. Netgi Bulgarijos sportas – futbolas, su kuriuo šiuo metu esu susijęs. Jei neturėsime stiprios šalies, gerų lyderių ir noro keistis, mums bus sunku pakeisti mediciną.

Ar iš jūsų neteisėtai prašė pinigų už atsiliepimus čia?

- Ne. Gal todėl, kad turiu tokį autoritetą, kad iš manęs net pinigų nepaėmė. Kalbant apie mamos ar tėčio patikrinimus, buvau pasiruošęs atiduoti bet ką dėl jų sveikatos. Bet visada gydytojai, su kuriais bendravau, buvo labai korektiški ir nesiimdavo daugiau nei turėtų gauti. Apskritai su blogais gydytojais čia nesusidūriau. Bet draugai man yra pasakoję apie tokius atvejus ir aš žinau, kad ne visi gydytojai gali būti tobuli. Žmonės kartais daro klaidų. Tačiau, kaip ir bet kurioje kitoje profesijoje, jie patys praranda susidomėjimą ir motyvaciją gerai dirbti dėl mūsų valstybės politikos, pačios sistemos klaidų.

Ką jūs asmeniškai darote, kad išliktumėte sveiki?

- Man teko nepakartojama laimė daugelį metų sportuoti, nors sakoma, kad „profesionalus sportas mirė“. Žinoma, yra ir minusų, bet aš jų nepajutau. Po futbolininko karjeros pradėjau palaipsniui, metus metus, siekiant sumažinti apkrovas, , kurį turėjau kaip konkurentą, ir pradėjau įprastą gyvenimo būdą. Mat sportininkų medžiagų apykaita visai kitokia, o širdis didesnė – pumpuoja daug daugiau kraujo nei normali širdis. Nereikėtų to staiga nutraukti. Priešingu atveju jūs priaugate svorio, nesijaučiate patogiai ir galite susirgti daug greičiau ir daugiau ligų nei žmogus, kuris nėra profesionalus sportininkas.

Kiek matau, jūs nepriaugote jokio svorio

- Ne. Aš sveriu vienu, daugiausia dviem kilogramais daugiau nei tada, kai žaidžiau futbolą. Beveik kasdien arba 3-4 kartus per savaitę užsiimu fizine veikla. Man labai rūpi jėga, todėl palaikau raumenų grupių tonusą. Man taip pat rūpi patvarumas. Esu profesionalus sportininkas daugiau nei 20 metų ir turiu bėgti po 40-50 minučių tris kartus per savaitę, kad išlaikyčiau tokią fizinę būklę, kurioje jaučiuosi patogiai. Mano užsiėmimai vyksta skirtingu laiku, tai priklauso nuo mano koučingo programos. Labai dažnai baigęs savo futbolininkų treniruotes treniruojuosi pats.

Kaip valgote?

- Aš neturiu jokio režimo. Mėsą stengiuosi valgyti tik kartą per savaitę, nepersistengti, o taip pat ir su angliavandeniais. Štai kodėl aš nevalgau spagečių ir panašių dalykų kiekvieną dieną. Stengiuosi, kad viskas būtų subalansuota, bet jokių dietų. Treniruodamasi beveik kiekvieną dieną išeikvoju energiją ir turiu ją atitinkamai papildyti.

Ar tavo mama kažkada gydė tave babi ilachi?

- Iki šiol kartais esu gydoma močiutės metodais. Pavyzdžiui, peršalus iš karto negeriu antibiotiko, o gydausi arbatomis ir ramunėlių inhaliacijomis. Tai visiškai praktiški dalykai nuo seno, bet tai veikia.

Ar negeriate tablečių?

- Tik mineralai, druskos, vitaminai. Daugiausia geriu aspiriną su vitaminu C, kai jaučiuosi bloga. Tačiau, jei ateina laikas gerti antibiotikus, reikia juos gerti. Bet aš vengiu antibiotikų.

Kas jums sukūrė šią sveikatos kultūrą?

- Aš asmeniškai jį sukūriau per daugelį metų. Visada buvau smalsus ir stengiausi iš sutiktų žmonių pasisemti teigiamų dalykų. Daug išmokau Vokietijoje, ji vis dar yra viena iš pirmaujančių šalių medicinoje ir visais atžvilgiais. Skaičiau literatūrą ir iš savo patirties. Jaučiuosi patogiai, jaučiuosi gerai, todėl mano sveikos gyvensenos principai veikia.

Rekomenduojamas: