Maistas gydo vidurių užkietėjimą

Turinys:

Maistas gydo vidurių užkietėjimą
Maistas gydo vidurių užkietėjimą
Anonim

Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime yra nuo to nukentėjęs. Tačiau vidurių užkietėjimas mums ne tik sukelia diskomfortą, bet ir gali sukelti gana rimtų sveikatos problemų, apsinuodyti ir susilpninti mūsų organizmą. Apsinuodijimas užkietėjus viduriams yra gana aktyvus, nes išmatos, nerasdamos išeities, kaupiasi ir pradeda išskirti toksines medžiagas žarnyno sienelėse. Jie, savo ruožtu, patenka į kraują ir sukelia jo apsinuodijimą, todėl galvos skausmas ir visos kitos problemos

Vidurių užkietėjimas apibrėžiamas kaip ilgalaikis išmatų susilaikymas, kai žmogus negali tuštintis 2 ar daugiau dienų. Laimei, yra daugybė šios problemos gydymo būdų, įskaitant tuos, kuriuos galima aktyviai naudoti namuose. Pavyzdžiui, pusryčiams suvalgyti 5 džiovintas slyvas.

Pirmas dalykas, kurį turite padaryti namuose, kad susidorotumėte su šia problema, yra pakeisti savo mitybą. Apie džiovintas slyvas jau kalbėjome. Skirkite jiems ypatingą dėmesį! Riebus, aštrus, rūgštus ir rafinuotas maistas (o žiemą ant mūsų stalo gana dažnai būna) yra tradicinė rimtų virškinimo sistemos sutrikimų priežastis. Tai reiškia, kad turite pašalinti šiuos pavojingus produktus iš savo meniu.

Į savo dienos meniu taip pat turėtumėte įtraukti daugiau skaidulų. Tai reiškia, kad gerai, kad ant jūsų stalo būtų šviežių daržovių ir vaisių. Celiuliozė – skaidulinis maistas, kurio organizmas nevisiškai pasisavina, todėl judėdama žarnynu aktyviai jas valo. Tiesiog suvalgykite sūrių kopūstų salotų su augaliniu aliejumi, kad ramiai atsikratytumėte vidurių užkietėjimo namuose.

Žmonės, kenčiantys nuo tuštinimosi problemų, į savo meniu turėtų įtraukti tokius produktus kaip sėlenos. Tai puiki priemonė žarnyno valymui, o tai pagerina perist altiką. Valgykite vos kelis šaukštus per dieną, kad pajustumėte reikšmingą pagerėjimą.

Aliejus – veiksmingas vaistas

Beje, turime ir bulgarų liaudies metodą vidurių užkietėjimui gydyti aliejumi: kartu su maistu kartą per dieną prieš pietus gerkite po 1 arbatinį šaukštelį mėgstamo aliejaus: saulėgrąžų, alyvuogių ar sėmenų.

Specialistai taip pat rekomenduoja naudoti pieno rūgšties produktus, nuo seno žinomus dėl savo vidurius laisvinančių savybių. Gėrimai, tokie kaip jogurtas, ayran ir kiti, puikiai išvalo organizmą nuo įvairių nereikalingų atliekų ir prisideda prie medžiagų apykaitos normalizavimo.

Jei įmanoma, į visus valgius pridėkite pusę šaukšto linų sėmenų. Sėklos, patekusios į žarnyną, privers jas aktyviai susitraukti, stumdamos savo turinį į išėjimą… Tik gydant vidurių užkietėjimą linų sėmenimis svarbu nepamiršti jų įdėti į kiekvieną valgį.

Ar prasminga vartoti vidurius laisvinančius vaistus?

Paprastai daugelis žmonių bando išspręsti šią subtilią problemą naudodami vidurius laisvinančius vaistus ir preparatus. Tačiau ne visi vaistai tinka šiam tikslui. Pavyzdžiui, vaistiniai preparatai nuo vidurių užkietėjimo dažnai nerekomenduojami žmonėms, sergantiems inkstų liga.

Specialistai teigia, kad tradicinė medicina turi daug augalinių vaistų, kuriuos galite pasigaminti patys ir kurie neturės tokio destruktyvaus poveikio organizmui kaip vaistai.

Vaistažolių pagalba

Štai keletas patikrintų ir veiksmingų receptų su žolelėmis:

• Į šviežias šermukšnio uogas berkite cukraus santykiu 1:1. Palikite šaldytuve 28 dienas. Jei vaisius išskyrė daug sulčių, įberkite daugiau cukraus. Tada išspauskite vaisius. Gautas sirupas praskiedžiamas alkoholiu: už kiekvieną pusę litro įpilama 25 ml gryno alkoholio. Viskas gerai sumaišoma. Gerkite po 50 ml šio naminio gėrimo kasdien, kiekvieną rytą, 20 minučių prieš valgį.

• Sumaišykite vienodus kiekius senna, š altalankio ir lygiai. Supilkite stiklinę vandens ir padėkite ant viryklės. Kai užvirs, sumažinkite ugnį ir troškinkite apie 20 minučių. Tada perkošti ir į nuovirą įpilti dar verdančio vandens, kad gautųsi 200 ml užpilo. Nuovirą gerti po 100 ml du kartus per dieną. Šių žolelių receptų poveikį pajusite po 6–8 valandų.

• 1 arbatos puodelis kraujažolės žiedų, 1 arbatos puodelis medetkos žiedų. Gerai sumaišius, žiedai kepami su grynais taukais apie 500 metų. Jis perkošiamas ir atvėsus tepalas tepamas ryte ir vakare bei nuo hemorojaus.

• Paimkite 80 gramų mėtų lapų, 80 gramų motininės žolės lapų, 80 gramų saldymedžio šaknų, rožių, 15 gramų ramunėlių žiedų. Vienas valgomasis šaukštas vaistažolių mišinio 10 minučių užplikytas 500 mililitrų vandens ir perkošti, 3 kartus per dieną prieš valgį išgerti po stiklinę vyno. Sunkesniais atvejais išgeriami ir du.

• Jei esate saldaus skonio gerbėjas, melasa kaip tik jums. Teigiama, kad „saldus vaistas“išvalo žarnyną nuo juose susikaupusių toksinų. Kasdien vartokite vieną arbatinį šaukštelį melasos. Jei nepatinka produkto skonis, melasą galite ištirpinti stiklinėje pieno ar sulčių. Gera alternatyva yra melasos ir žemės riešutų sviesto derinys. Sumaišykite vienodus kiekius abiejų produktų ir kiekvieną rytą suvartokite po vieną šaukštą.

• Muskato riešutų arbata turi nuostabų aromatą, todėl ji yra mėgstamiausias gėrimas, nepaisant skrandžio ligų. Nuoviras veikia raminamai, dažnai rekomenduojamas esant miego problemoms. Norėdami susidoroti su nemalonia būkle, išgerkite vieną puodelį muskato arbatos per dieną.

Kovodami su vidurių užkietėjimu namuose, turite nepamiršti, kad jei norite, kad jis būtų veiksmingas, turite jį taikyti visapusiškai. Ką tai reiškia?

Kasdien taikykite du ar tris skirtingus metodus: arbatinį šaukštelį sėmenų, saulėgrąžų aliejaus, penkias džiovintas slyvas, išgerkite bent 1,5 litro vandens per dieną ir vaikščiokite mažiausiai valandą per dieną… Laikui bėgant, kai kurie netradiciniai metodai neturėtų būti taikomi aklai, pavyzdžiui, klizmų ir vidurius laisvinančių vaistų. Kodėl? Nes kyla rimta rizika, kad žarnynas pripras neištuštinti ir taps tinginys. Ir tada vidurių užkietėjimo problema taps daug sudėtingesnė. Klizma ir vidurius laisvinantys vaistai yra pirmosios pagalbos priemonės, kurios turėtų būti naudojamos tik vieną kartą. Jas pritaikius, reikėtų pradėti taikyti švelnesnes procedūras.

Jei, nepaisant visų pastangų, negalite susidoroti su šia problema, kreipkitės į specialistą, kuris paskirs tinkamą gydymo režimą.

Rekomenduojamas: