2023 Autorius: Yvonne Larkins | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-11-26 15:59
Siūlome jums naudingą bakalauro reabilitologo Dimitar Hristev straipsnį vėžio ir jų prevencijos tema.
Jis baigė daugybę kursų ir įgijo antrosios pakopos studijų kvalifikacijas, įskaitant „Dr. Terrier manipuliacinį masažą – juosmens-sakralinės ir apatinės galūnės“, „Elastinį pasipriešinimą, proprioceptinį lavinimą ir miofascialinį atsipalaidavimą fizinės terapijos ir sporto srityse“ir kt..
Nuo 2018 m. balandžio mėn. jis yra akredituotas terapeutas pagal SEAS programą. Jis yra physiobg.com ir tinklaraščio „Rehabilitation“kūrėjas ir autorius.
Žinoma daugiau nei 200 vėžio rūšių, kurioms šiuo metu nėra tikro gydymo. Reguliari profilaktika, savalaikis patikrinimas, gyventojų švietimas apie rizikos veiksnius ir paveldimą naštą yra pirmoji gynybos linija, nes geriau užkirsti kelią vėžio išsivystymui, nei jį išgydyti.
Gydymo požiūriu šiuolaikinė medicina skyrė chemoterapiją, spindulinę terapiją (kuri tampa vis tikslesnė), radikalias chirurgines operacijas, kurių metu pašalinamos organų dalys ar ištisi organai, o vėliau – reabilitaciją ir profilaktiką..
Piktybine liga sergančio žmogaus gyvenimas yra sunkus, jo kokybė gali labai pablogėti, o tai gali sukelti nerimą, pykčio priepuolius ir depresiją.
Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio skirsime 6 vėžio rūšims:
• prostatos;
• dvitaškis;
• ant krūtinės;
• plaučių;
• kiaušidžių;
• gimdos.
Р Vėžio išsivystymo paklausos veiksnių yra daug:
• rūkymas;
• alkoholis;
• darbas, susijęs su cheminėmis medžiagomis ir (arba) radiacijos poveikiu;
• paveldima našta;
• nepakankamas fizinis aktyvumas;
• antsvoris;
• nesveika mityba;
• kai kurie virusai ir bakterijos;
• saulės spinduliuotės poveikis;
• tam tikri hormonai;
• į insuliną panašus augimo faktorius – 1 tipas ir kt.
Image
Dimitar Hristev
Turint omenyje išvardytus rizikos veiksnius, kai kuriuos iš jų galime kontroliuoti, o kai kuriuos – ne. Daugelis gydytojų ir terapeutų mano, kad onkologinių ligų prevencija remiasi trimis ramsčiais: sveikos mitybos, kūno svorio kontrolės, fizinių pratimų.
Bėgant metams buvo sukurtos gairės, padedančios terapeutams ir gydytojams išrašyti receptus vėžiu sergantiems pacientams. 2016 m. buvo išleistas naujausias didelės vertės mokslinis tyrimas: sisteminga mokslinių įrodymų apžvalga ir gairės iki 2016 m.
Šios apžvalgos tema yra: „Vėžio prevencijos gairių, susijusių su mityba, fiziniu aktyvumu ir vėžio pasekmėmis, laikymasis“.
Šioje apžvalgoje paskelbtus rezultatus galima apibendrinti taip:
• Apskritai, laikantis tinkamos mitybos, mankštos ir judėjimo vėžio atvejų sumažėja 10–60 %.
• Tvarus ir reikšmingas vėžio rizikos sumažėjimas, laikantis mitybos ir fizinio aktyvumo rekomendacijų, buvo pastebėtas esant trims iš šių vėžio tipų:
• Prostatos ir kiaušidžių vėžio rezultatai neparodė jokio reikšmingo ryšio tarp mažesnio incidentų skaičiaus ir sveikos mitybos bei fizinio aktyvumo gairių laikymosi.
Žinoma, kaip ir bet kuris mokslinis tyrimas, jis nėra tobulas. Ir tai turi savo apribojimus. Mankštos ir judėjimo nauda gali slypėti dėl teigiamo jų poveikio imuninei sistemai, kuri yra pagrindinis vėžio ląstelių vystymosi slopiklis. Ne visada įmanoma išvengti vėžio. Kiekvienas iš mūsų gali atsidurti tokioje situacijoje, kai turėsime kovoti už savo gyvybę.
Gydymas, kaip jau aprašėme šiame straipsnyje, yra sunkus ir sekinantis, todėl dažnai prarandama dalis organo arba visas organas.
Beveik privaloma pašalinti kai kuriuos limfmazgius, esančius vėžio naviko srityje. Ilgainiui tai gali sukelti stagnuojančius procesus ir limfedemos vystymąsi.33% krūties vėžį išgyvenusių pacientų, kuriems buvo atlikta operacija, išsivystys limfedema. 40 % jų išsivystys ilgalaikė limfedema ir tai labai pablogins jų gyvenimo kokybę.
Fiziniai pratimai ir judėjimas yra nepaprastai svarbūs krūties vėžio reabilitacijos fazėje. Nors vis dar nėra gerai ištirta, fizinių pratimų ir aktyvumo įtaka vėžiu sergančių pacientų reabilitacijos laikotarpiu rodo, kad jie turi svarbų vaidmenį sveikstant.
Galime teigti, kad fiziniai pratimai ir judėjimas teigiamai veikia imuninę funkciją, mažina oksidacinį poveikį bei augimo faktorius ir, žinoma, suteikia visas teigiamas adaptacijas, susijusias su didinimu: jėgą, ištvermę, gerina nuovargį ir lengvumą. nuovargis, koordinacija ir pusiausvyra.
Pašalinant krūties neoplazmą – gerybinį ar piktybinį, kartais iš fascijos srities pašalinami kai kurie arba visi atitinkami limfmazgiai. Tai gali sukelti sunkių komplikacijų praėjus keleriems metams po operacijos. Komplikacija vadinama dramblialigė. Tai reiškia, kad ranka pradeda didėti, nes audiniuose susilaiko skysčiai, kurių negalima pašalinti.
Dėl šios priežasties reikia atlikti nesudėtingus pratimus. Taip pat privaloma nuolatinė pacientų fizinė veikla.
Kita svarbi priežastis, kodėl reikėtų atlikti šiuos pratimus, yra ta, kad bet kokia chirurginė intervencija gali palikti tam tikrą randą, dėl kurio atitinkamai apribojama artimiausio sąnario judesių amplitudė.
Ir mes siekiame grakščių judesių, norime geros raumenų jėgos ir geros koncentracijos, kad pumpuotų limfą atgal ten, kur jai reikia. Ir tai pasiekiama taikant kineziterapiją.
Pasiūlysime keletą pratimų, kuriuos galite atlikti namuose. Norėdami tai padaryti, jums reikia tik sienos kampo ir guminės juostelės arba putplasčio, kurį pratimo metu reikia suspausti, kad gautumėte savaiminį pompą.
Image
1 pratimas
Atsistokite prie sienos laikydami guminę juostelę arba putplasčio pagalvėlę. Tada pradėkite lėtai ištiesti ranką aukštyn siena, nuolat „siurbdami“gumine juostele. Kai pasieksite viršų, laikykite ir atleiskite ranką žemyn – lėtas tempas, gražus, visas judesių diapazonas.
2 pratimas
Jis panašus į ankstesnį, tik kampas šioje padėtyje šiek tiek skiriasi. Tai atlikti sunkiau, sudėtingiau ir labai naudinga. Vėl atsistokite prie sienos, laikydami rankoje trintuką ar kokį nors putą. Tada pirmiausia pastumkite ranką į šoną, o tada aukštyn siena. Pasiekę galutinį tikslą – kampo kraštą, šiek tiek sulėtinate greitį, nesustodami „siurbti“.
Tada grąžinate ranką ta pačia trajektorija žemyn. Turėtumėte nuolat turėti tą raumenų siurblį, o tempas turėtų būti lėtas, visa judesių amplitudė. Neturėtumėte kelti sau skausmo, o būti atsargiems ir didinti judesių apimtį.
3 pratimas
Nekeiskite pozicijos iš ankstesnių pratimų, tiesiog stovėkite prie sienos kampo. Ištieskite ranką tiek, kiek leidžia krūtinės raumuo, tada delnu lengvai paspauskite sieną. Taip palaikykite 7-14-21 sekundę, giliai įkvėpkite, iškvėpkite, atsipalaiduokite. Taip stovi kelias sekundes. Tada dar kartą atlikite tą patį judesį, bandydami dar labiau atverti ranką.
Ekspertai įvardijo 5 maisto produktus, kurių vartojimas sumažina vėžio riziką. Jie tai įrodė atlikdami daugybę mokslinių tyrimų. Briuselio kopūstai Jame gausu sulforafano, kuris padidina fermento, atsakingo už imuniteto gerinimą, gamybą.
Stebuklinga dieta, kurią sudaro keturi maisto produktai, turintys senėjimą stabdančių savybių, gali apsaugoti nuo vėžio ir Alzheimerio bei Parkinsono ligų. Izraelio tyrimo duomenimis, žirniuose, mėlynajame sūryje, kukurūzuose ir sojų pupelėse yra daug junginių, kurie gali padėti žmonėms gyventi ilgiau ir turėti geresnę sveikatą Mokslininkai mano, kad nagrinėjama molekulė gali išlaikyti kūną jauną ir labiau nepažeidžiamą mirtinų ligų.
Tradiciškai Viduržemio jūros regiono dietos besilaikantys žmonės rečiau serga širdies ligomis, diabetu ir vėžiu. Tačiau nauji tyrimai rodo, kad „žalioji“Viduržemio jūros dieta, kurioje vengiama mėsos ir vartojama daugiau žalių lapinių daržovių, gali būti dar naudingesnė mūsų sveikatai.
