Kiekvieną dieną mokslininkai atranda vis daugiau produktų, kurie sukelia navikų vystymąsi. Tačiau yra sąrašas tokių produktų, kurių naudojimas leidžia išvengti šios mirtinos ligos
Štai jie:
Valgykite žalius augalus
Žali augalai tamsiais lapais, dumbliais, česnakais – tai rinkinys, kuriame gausu antioksidantų ir elementų, apsaugančių nuo ligų
Daržovės visada turi būti ant stalo
Ridikai, kopūstai, brokoliai ir pomidorai. Nors pomidorai yra vaisiai. Visuose juose yra šiek tiek transriebalų ir jie yra naudingi organizmui
Venkite cukraus, perdirbtos mėsos ir kancerogenų
Dešrelės kiekvieną dieną – ne. Arbata, kava – be cukraus. Traškučiai ir kiti užkandžiai – pamirškite juos. Grilis - ne daugiau kaip 2 kartus per mėnesį. Greitas maistas – taip pat
Nepamirškite aspirino
Niukaslio universiteto mokslininkai teigia, kad aspirino tabletė per dieną perpus sumažina kolorektalinio vėžio riziką
Privalomi pratimai
Sportinė veikla pagreitina medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sistemą. Taigi raskite laiko sportuoti keletą dienų per savaitę.