Rūkantys, kurie palaipsniui mažina surūkytų cigarečių kiekį, turi mažiau galimybių atsikratyti žalingo įpročio, palyginti su tais, kurie tai daro staigiai ir greitai. Tokią išvadą padarė britų mokslininkai, straipsnio žurnale Annals of Internal Medicine autoriai.
Nicola Lindson-Hawley (Nicola Lindson-Hawley) ir jo kolegos įdarbino 697 rūkančius savanorius ir suskirstė juos į dvi grupes. Tą pačią dieną jiems buvo paskirta mesti rūkyti, tačiau pirmosios grupės atstovai tiesiog nustojo vartoti cigaretes, o antroje grupėje „X dienai“ruošėsi dvi savaites mažindami surūkomų cigarečių skaičių. Visi savanoriai turėjo vienodą prieigą prie nikotino pleistrų ir gumos.
Po „X dienos“mokslininkai pusę metų apklausinėjo savanorius, kaip pavyko mesti rūkyti. Be to, mokslininkai išmatavo anglies monoksido koncentraciją iškvėptame ore (todėl rūkymo būklę galima įvertinti objektyviai).
Nustatyta, kad po keturių savaičių pirmosios grupės atstovų metė rūkyti 49 proc. Tarp tų, kurie palaipsniui sumažino cigarečių vartojimą, šis rodiklis buvo 39 proc.
Tačiau mokslininkai perspėja, kad jų išvados daugiausia taikytinos žmonėms, norintiems mesti rūkyti kuo greičiau – gali būti, kad kitokių psichikos pažiūrų žmonėms bus patogiau palaipsniui atsisakyti žalingo įpročio“, – priduria Lenta. ru.
