Kraujagyslių trapumas yra tikra problema, persekiojanti moteris visame pasaulyje
Vaslinių venų atsiradimas, mėlynės ir paraudimas rodo, kad reikia atkreipti dėmesį į kraujotakos sistemą.
Bet neskubėkite bėgti į vaistinę ir pirkti kraujagysles stiprinančių vaistų, pirmiausia svarbu suprasti, kas sukelia problemą.
Kokios dažniausios kraujagyslių elastingumo problemos priežastys?
Dažnai kraujagyslių sienelės tampa trapios, dėl uždegiminių procesų, taip pat toksinių pakitimų (sergant infekcinio pobūdžio ligomis, lėtiniu tonzilitu ir reumatinėmis ligomis).
Be to, žmogus nuo gimimo gali turėti genetinį polinkį į kraujagyslių trapumą. Būtina nuo mažens atidžiai apsvarstyti šią problemą ir taikyti būtinas prevencines priemones.
Kraujagyslių sistemos tonusas gali sumažėti ir esant vitamino C trūkumui. Žinoma, tikslią priežastį gali nustatyti tik specialistas, atlikęs tyrimą.
Būdai stiprinti kraujagysles
Pirmoji ir svarbiausia priemonė kraujagyslėms stiprinti – gerai organizuota mityba. Jame turėtų būti daug vitamino C: žiediniuose kopūstuose ir erškėtuogėse yra daug šio vitamino.
Turite valgyti maistą, kuriame gausu rutino (grikiai, rūgštynės). Atsisakykite produktų, kurie plečia kraujagyslių sieneles (alkoholinių gėrimų, kavos, aštraus maisto ir prieskonių). Nepersistenkite ir su per karštu maistu.
Antras būdas – naudoti liaudiškas priemones kraujagyslėms stiprinti. Geras liaudies metodas yra nemirtingumo gydymas. 30 g šios vaistinės žolės užpilkite stikline verdančio vandens. Virinama dešimt minučių. Tada uždenkite puodą dangčiu ir leiskite užvirti valandą. Gerkite po 1/3 puodelio kelis kartus per dieną.
Trečias būdas yra vartoti specialius vaistus – iš statinų ir fibratų grupės. Juos skiria gydytojas. Atminkite, kad jų vartojimas be gydytojo recepto gali turėti neigiamą poveikį.
Ketvirtas būdas yra reguliari mankšta. Tinkamas fizinis aktyvumas ypač svarbus trapioms kojų kraujagyslėms. Dažniau vaikščiokite, lipkite laiptais ar važinėkite dviračiu. Jei sėdite ilgą laiką, reguliariai penkias minutes pakelkite kojas (pavyzdžiui, ant šalia esančios kėdės).
Ir galiausiai, penktasis metodas yra kontrastinis dušas. Drungno ir šilto vandens kaitaliojimas puikiai stiprina širdies kraujagysles, užkerta kelią daugeliui širdies ir kraujagyslių ligų.
Atminkite, kad piktnaudžiavimas alkoholiu, taip pat rūkymas, žymiai sumažina kraujagyslių sienelių elastingumą.
