Galingiausi imunostimuliatoriai yra ne tabletės ar vitaminų sirupai, o maistas, kuris yra visiškai prieinamas ir yra visur aplink mus. Dažnai jų stiprinantis poveikis organizmui yra neįvertinamas dėl žmonių sąmoningumo stokos. Žinoma, kad česnakai padeda, tačiau tik nedaugelis žino, kad graikiniai riešutai ir aštrūs prieskoniai taip pat turi panašų poveikį
Svarbiausia bendrai organizmo būklei yra būtent mityba. Meniu gali pakenkti arba sugadinti sveikatą. Pažiūrėkite, kurie yra veiksmingiausi imunostimuliatoriai, kuriuos kiekvienas gali paruošti ir naudoti namuose.
Vištienos sriuba
Bet būtinai karšta. Remiantis amerikiečių tyrimu, vištienos sriuboje esantis karnozinas yra namų gynimo priemonė nuo lengvų virusinių ir peršalimo mėnesių negalavimų. Karnozinas yra medžiaga, kurią sportininkai naudoja siekdami geresnių rezultatų varžybose. Mokslininkų teigimu, medžiaga didina ištvermę ir raumenų jėgą, veikia kaip galingas antioksidantas ir atjaunina ląsteles. Vištienos sriuboje, be karnozino, yra ir daug cinko, kuris stiprina organizmą, kad šis galėtų kovoti su virusu. Padeda ir po to – kai jau sergame. Norint pasiekti maksimalų efektą, jis vartojamas kiekvieną dieną ir būtinai karštas. Dėl aukštos temperatūros viršutinių kvėpavimo takų bakterijos negali taip greitai plisti. Nustatyta, kad cinkas trimis dienomis sutrumpina peršalimo ligas.
Šilkmedžio lapų arbata
Vienas moderniausių maisto papildų. Kai kuriose mūsų šalies ekologiškų prekių parduotuvėse ir daugumoje vaistinių jie jau parduodami džiovinti. Vitaminų, amino rūgščių ir kitų naudingų medžiagų turtingiausios yra iš b altojo šilkmedžio. Jie buvo naudojami kinų medicinoje šimtmečius, taip pat Senovės Graikijoje, tačiau pastaruoju metu jie išpopuliarėjo mūsų šalyje dėl daugybės gydomųjų savybių. Jie padeda sergant hipertenzija, mažina cholesterolio kiekį, praturtina kraują, stiprina kaulus, inkstus ir kepenis bei stiprina imunitetą. Norėdami paruošti arbatą iš šilkmedžio lapų, skinkite juos jaunus, o vėliau džiovinkite pavėsyje arba orkaitėje ant silpnos ugnies – apie 40 laipsnių. Gerai tai, kad šioje arbatoje nėra kofeino ir tanino ir ji nesukelia priklausomybės.
Šoninė vietoj žuvų taukų
Šoninėje yra nepakeičiamų riebalų rūgščių, karotino, vitaminų A, D, E ir kitų, kuriuos organizmas pasisavina lengviau nei visų rūšių augalinius aliejus. Gydytojai sako, kad jis naudingesnis net už žuvų taukus. Todėl pastaraisiais metais mokslininkai ir mitybos specialistai bando atkurti pirmykštę šoninės šlovę, kuri ilgą laiką buvo populiariausias produktas mūsų žmonių gyvenime. Tiesą sakant, vartojami protingais kiekiais – iki 20 g per dieną ir mažai sūdyti, šoninė nedidina, o reguliuoja blogojo cholesterolio kiekį, stiprina apsaugą, suteikia energijos, turi antikancerogeninį poveikį ir kt.n.
Daigai ir spurgos
Daugeliuose esantys vitaminai ir fermentai jaunina organizmą – atkuria regėjimo ryškumą, plaukai ir oda tampa gražūs, o dantys – sveiki. Apskaičiuota, kad daigai yra apie 300 kartų naudingesni už nedaigintus grūdus ir sėklas. Imunitetui naudingiausios yra pupelių ir linų sėklos.
Jei paliekami daigai, išauga švelnūs žali stiebeliai – spurgos, kurias galima valgyti ir salotose. Imunitetui naudingiausi yra iš kviečių daigų. Norint gauti ponių, sėklos turi būti pasodintos į dirvą ir reguliariai laistomos. Puodą reikia pastatyti saulėtoje vietoje. Lengviausia sudygti indelyje, uždengtame marle ir padėtame saulėje. Žirklėmis nupjaunamos žirklėmis, kai jos pasiekia 5–10 cm aukštį.
obuolių sidro actas
Veiksminga organizmo valymo priemonė, pasižyminti galingu antibakteriniu poveikiu. Du šaukštai per dieną, ištirpinti 1 val.šaukštelis vandens su 1 valgomuoju šaukštu medaus, padidina organizmo atsparumą virusams. Naminis eliksyras sėkmingai kovoja su įvairių rūšių grybais ir mikrobais. Dėl to obuolių sidro actas kartu su česnaku tampa vienu geriausių natūralių antibiotikų. Tai taip pat atkuria rūgščių pusiausvyrą organizme, o tai yra svarbi sąlyga norint nesirgti.
