Jogurtas, kavos puodelis ir šviežiai spaustos apelsinų sultys – taip dauguma žmonių galvoja apie tobulus pusryčius. Deja, nedaugelis žino, kad iš tikrųjų yra maisto produktų, kurių negalima valgyti tuščiu skrandžiu. Štai kas jie yra:
Saldainiai
Valgant saldumynus pakyla insulino lygis, o tai savo ruožtu labai padidina naujai pabudusios kasos darbo krūvį. Tai gali sukelti diabetą.
Jogurtas ir fermentuoti pieno produktai
Jei jogurtą valgote nevalgius, skrandyje susidariusi druskos rūgštis naikina pieno rūgšties bakterijas. Todėl tokių produktų valgymas pusryčiams neduoda naudos mūsų sveikatai.
Kriaušės
Žalia ląsteliena, esanti kriaušėse, gali sužaloti subtilias tuščio skrandžio gleivines.
Pomidorai
Pomidoruose yra daug tanino rūgšties, kuri padidina skrandžio rūgštingumą. Tai gali sukelti opą.
Agurkai ir kiti žali maisto produktai
Žaliose daržovėse gausu aminorūgščių. Tačiau jie gali sukelti rėmenį, pilvo pūtimą ir pilvo skausmą, ypač valgant nevalgius.
Bananai
Bananų valgymas tuščiu skrandžiu gali padidinti magnio kiekį kraujyje, o tai gali pakenkti širdžiai.
Prieskoniai
Aštrus maistas gali padidinti skrandžio rūgšties gamybą ir taip pat pažeisti skrandžio gleivinę. Tai prisideda prie daugelio virškinimo problemų.
Citrusiniai
Citrusiniuose vaisiuose gausu vaisių rūgščių. Valgymas tuščiu skrandžiu gali sukelti rėmenį ir padidinti gastrito riziką.
