Storosios žarnos užterštumas ir intoksikacija gali smarkiai paveikti mūsų gyvenimo kokybę, dėl to gali išsivystyti įvairios ligos (pavyzdžiui, diabetas) arba dažnai skaudėti galvą. Storosios žarnos valymas naudingas visam kūnui
Daugelis žmonių nesuvokia, kad apie 90 % ligų ir svorio problemų yra susijusios su žarnyno užterštumu. Juk šis organas mūsų organizme atlieka labai svarbų vaidmenį: jis atsakingas už organizmui nebereikalingų atliekų, toksinų ir nešvarumų pasišalinimą, o jei dėl kokių nors priežasčių lieka organizme, gali rimtai susirgti sveikata. problemų.
Žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo problemų, nutinka taip: storojoje žarnoje susikaupia didelis kiekis maisto atliekų, kurios dvi ar daugiau dienų veikiamos aukštoje temperatūroje, vyksta fermentacija ir puvimas.
Visi toksinai, kurie kaupiasi žarnyne dėl vidurių užkietėjimo, patenka į kepenis, o paskui per kraują pasklinda po visą organizmą, o tai sukelia rimtų odos problemų, taip pat įvairių lėtinių ligų vystymąsi.
Dvitaškis yra mūsų organizmo valymo sistemos dalis ir atlieka labai svarbią funkciją. Nepaisant to, kad dauguma žmonių neturi problemų su virškinimu, labai svarbu reguliariai valytis, kad būtų pašalintos visos jame esančios atliekos ir taip jos nepatektų į kraują.
Tai tikrai padės išvengti daugelio rimtų ligų ateityje.
Kaip išvalyti žarnyną?
Kad galėtum tinkamai išsivalyti žarnyną, būtina keisti įpročius ir iš esmės susitaikyti su tuo, kad mes patys teršiame savo organizmą netinkamai maitindamiesi, taip kenkiant savo sveikatai.
Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami išvalyti žarnyną ir dėl to pagerinti gyvenimo kokybę:
♦ Paruoškite maistingus pusryčius, kuriuose yra pakankamai skaidulų ir skysčių (vandens).
♦ Gerkite vandenį su citrina ryte tuščiu skrandžiu.
♦ Pagerinkite savo mitybą didindami suvartojamų vaisių ir daržovių kiekį ir vėl… vandens.
♦ Skirkite bent 30 minučių per dieną fiziniams pratimams. Tai geras įprotis, kuris padės virškinti ir palaikys visą jūsų kūną geros formos.
Specialios detoksikacinės sultys
Prie aukščiau pateiktų rekomendacijų galime pridėti dar vieną detoksikuojančių savybių turinčių natūralių sulčių receptą. Tokiu atveju valomosios sultys sujungs ananasų, agurkų ir alavijo naudą. Taip gausite puikų žarnyno gėrimą
Ingredientai:
► 2 apelsinai
► 1 citrina
► 2 griežinėliai ananasų
► 1 agurkas
► 1 obuolys
► alavijo sultys
Ruošimo būdas:
1. Iš citrusinių vaisių išspauskite sultis, supilkite į trintuvą ir suberkite smulkiai pjaustytus ananasus, nuluptus ir griežinėliais pjaustytus agurkus, obuolį ir 1 alavijo lapelio sultis.
2. Tada suplakite visus ingredientus trintuve iki vientisos konsistencijos – jei reikia, galite įpilti šiek tiek vandens. Tai viskas. Gerkite sultis ryte tuščiu skrandžiu kiekvieną dieną dvi savaites iš eilės.
