Kodėl atsiranda sunkumo jausmas kojose?

Turinys:

Kodėl atsiranda sunkumo jausmas kojose?
Kodėl atsiranda sunkumo jausmas kojose?
Anonim

Viena iš pagrindinių tokios būklės atsiradimo priežasčių yra užsitęsusios statinės apkrovos:

• Stiprūs ir statiški kojų raumenų susitraukimai bei nuolatinė įtampa stebimi žmonėms, kurių profesija susijusi su ilgalaikiu stovėjimu vertikalioje padėtyje – sportininkams, chirurgams, kirpėjoms, komercijos darbuotojams ir kt.

• Reti ir silpni kojų raumenų susitraukimai stebimi sėdinčiam gyvenimo būdui arba žmonėms, kurių užsiėmimas susijęs su ilgalaikiu sėdėjimu toje pačioje vietoje.

Abi priežastys sutrikdo venų nutekėjimą iš apatinių galūnių ir išprovokuoja venų nepakankamumą, o tai gali apsunkinti varikozinės ligos, tromboflebito ir trombozės vystymąsi.

Sezonų kaita

yra dar viena sunkumo kojose priežastis. Oro temperatūra gali paveikti skysčių mainus kūno audiniuose. Karštu oru sutrinka apatinių galūnių kraujotaka ir žmogus gali susirgti edema.

Antsvoris

apatinės galūnės nuolat turi nešti šiuos kilogramus. Tai padidina raumenų įtampą ir padidina ne tik kraujotakos, bet ir bendro intersticinio skysčio kiekį. Visi šie veiksniai sukelia venų suspaudimą ir sutrikdo venų edemą.

Moteris

Moterys, mėgstančios aukštakulnius batus, dažnai dienos pabaigoje jaučia sunkumą ir nuovargį kojose. Moterims dėl hormonų gali pasireikšti šios fiziologinės būklės:

• sutrikimai ir fiziologiniai hormonų lygio svyravimai;

• nėštumas;

• hormoninių kontraceptikų vartojimas;

• gimimas;

• menopauzės pradžia.

Dažnus apatinių galūnių kraujotakos sutrikimus lemia ir moterų pirmenybė aukštakulniais batams, o tai didina raumenų perkrovą.

Širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos

Kadangi širdis yra „pagrindinis siurblys“, siurbiantis visą kraują, sergant kai kuriomis širdies raumens ligomis normali kraujotaka yra neįmanoma. Šios patologijos apima:

• kardiomiopatija;

• perikarditas;

• lėtinis širdies nepakankamumas.

Sunkumas kojose taip pat atsiranda sergant daugeliu kojų kraujagyslių ligų, tokių kaip:

• aterosklerozė;

• endarteritas;

• venų varikozė;

• tromboflebitas.

Visa tai lemia normalios apatinių galūnių kraujotakos pažeidimą ir edemos atsiradimą.

Limfostazė

gali būti įgimtos limfinės sistemos patologijos ar įgytų ligų pasekmė – traumos, nudegimai, raudonas vėjas, pooperacinės komplikacijos. Kojų patinimas taip pat atsiranda dėl limfos nutekėjimo iš apatinių galūnių pažeidimo ir kartu su veninio kraujo stagnacija venose.

Kai kurios stuburo ligos

yra kartu su skausmu ar sunkumu kojose. Kryžkaulio osteochondrozė dažnai yra išialgijos vystymosi priežastis. Be sunkumo kojose, tokie pacientai jaučia „minkštų pėdų“pojūtį, tirpimą ir deginimą apatinėse galūnėse.

Plokščiapėdystė

Tai sukelia greitą kojų nuovargį, blogą laikyseną ir nuovargį einant. Esant tokiai būklei, pacientas jaučia „švininį“kojų svorį, o darbo dienos pabaigoje kojose atsiranda patinimas ir traukuliai.

Kelio bursitas, podagra, osteoartritas ir reumatoidinis artritas: šias ligas lydi apatinių galūnių sąnarių uždegimas.

Ūminis ir lėtinis inkstų nepakankamumas, nefrozinis sindromas: šios inkstų ligos sukelia skysčių susilaikymą organizme ir edemos atsiradimą, kuri gali būti lokalizuota visame kūne,.h. ir apatinėse galūnėse.

Cukrinis diabetas

Vienas iš pagrindinių cukrinio diabeto simptomų, kuriuos lydi padidėjęs gliukozės kiekis ir kraujagyslių pažeidimai, gali būti sunkumo jausmas kojose. Kurį pojūtį gali papildyti skausmai, traukuliai ir silpnumas. Vėliau pacientui gali išsivystyti „diabetinė pėda“. Ir jei ši sunki būklė nekontroliuojama, gali būti amputuota galūnė.

Tam tikrų vaistinių preparatų vartojimas

Kai kurie vaistai sukelia skysčių kaupimąsi apatinių galūnių minkštuosiuose audiniuose. Panašus šalutinis poveikis pasireiškia ilgai vartojant:

• hipotenziniai vaistai;

• cukraus kiekį mažinantys preparatai;

• hormoniniai preparatai;

• nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.

Nėštumo metu

moters organizme atsiranda pakitimų, dėl kurių beveik pusei nėščių moterų atsiranda kojų patinimas ir sunkumas.

Žiūrėkite, kokius simptomus lydi kojų tinimas ir sunkumas, turėtumėte iškviesti greitąją pagalbą:

• pasunkėjęs kvėpavimas;

• krūtinės skausmai, kurie trunka ilgiau nei 10 minučių;

• galvos svaigimas;

• sutrikusi sąmonė;

• priepuoliai;

• neseniai patirtos traumos, sukėlusios apatinių galūnių patinimą

Norint išsiaiškinti priežastis, dėl kurių atsiranda sunkumas kojose, reikia atlikti daugybę diagnostinių tyrimų. Nuo šių tyrimų priklauso ir sunkumo kojose gydymo taktika. Jis išreiškiamas pagrindinės ligos, dėl kurios atsirado edema ir venų nepakankamumas, gydymo metodais. Taip pat papildomi būdai pašalinti nemalonius pojūčius kojų srityje venotoninių preparatų pagalba. Priemonių venų sienelių tonusui palaikyti pasirinkimas priklauso nuo duomenų apie jų būklę ir pacientui nustatytas lydinčias ligas. Preparatus ir reikiamą dozę gali parinkti tik gydytojas.

Ekspertai rekomenduoja štai ką:

1. Paimkite horizontalią padėtį ir pakelkite kojas taip, kad jos būtų 15-20 cm virš širdies lygio. Po 10-15 minučių tokioje padėtyje pajusite palengvėjimą.

2. Nedėvėkite drabužių ir apatinių drabužių, kurie trukdo normaliam kraujo tekėjimui į apatinę kūno dalį – pavyzdžiui, aptemptų džinsų, tvirtų diržų, korsetų, kurie sutraukia pilvo sritį.

3. Neavėkite nepatogių batų – aptemptų batų ar aukštakulnių.

4. Stenkitės atsikratyti papildomų svarų, taip sukurdami papildomą apkrovą kojoms.

5. Dėvėkite elastines kojines ir apatinius drabužius, jei jūsų gyvenimo būdas ir darbas susijęs su ilgalaikiu stovėjimu ar sėdėjimu.

6. Prieš prausdamiesi po dušu, švelniai pamasažuokite blauzdas. Po maudynių nuplaukite kojas š altu vandeniu ir atlikite tokį masažą: patrinkite pėdas minkštu rankšluosčiu, judindami nuo pėdų link šlaunų.

7. Nėštumo metu laikykitės visų aukščiau pateiktų rekomendacijų.

Jei jaučiate sunkumą kojose, galite dalyvauti kineziterapijos seansuose. Išbandykite šį pratimų rinkinį:

1. Atsistokite ant laiptelio ir perkelkite pagrindinį kūno svorį į laiptelių priekį. Laikykite nugarą tiesiai, o kojų raumenys neturėtų būti įtempti. Išlaikydami pusiausvyrą, šiek tiek atsitraukite 10 sekundžių ir grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 3 kartus ir, jei pavargote, trumpam pailsėkite. Pasirinkite vietą prie sienos, kur įsikibti, jei prarastumėte pusiausvyrą.

2. Atsisėskite ant kėdės ir plačiai ištieskite kojas. Atsiremdami į kulnus ir neatskirdami jų nuo grindų, pradėkite sklandžiai susitraukti ir skleisti kojų pirštus, atlikdami bangą primenantį judesį. Atlikite tiek judesių, kad pabaigoje pajusite malonų nuovargį.

3. Meskite didelę monetą ant grindų ir pabandykite ją paimti pirštais. Kai pasieksite aukštesnį lygį, naudokite mažesnes monetas.

Nurodytos priemonės ir pratimai gali būti taikomi sergant bet kokiomis ligomis, dėl kurių atsiranda sunkumas kojose, tačiau jos tik užkirs kelią venų nepakankamumo vystymuisi. Pagrindinis šio nemalonaus simptomo pašalinimo būdas yra visapusiškas šios patologijos, dėl kurios sutriko normali kojų kraujotaka, gydymas. Atsiminkite tai ir neatidėliokite vizito pas specialistą.

Rekomenduojamas: