Kokosų vanduo mažina kraujospūdį

Kokosų vanduo mažina kraujospūdį
Kokosų vanduo mažina kraujospūdį
Anonim

Yra keletas būdų, kaip sumažinti kraujospūdį, įskaitant ir nefarmakologinius. Pasak ekspertų, fiziniai pratimai ir sveika mityba buvo veiksmingi.

Daugelis gydytojų pataria hipertenzija sergantiems pacientams kasdienėje mityboje didinti daržovių ir vaisių kiekį, tačiau gana dažnai ignoruoja vieną svarbiausių produktų – vandenį. Keli tyrimai parodė, kad kraujospūdį galima sumažinti naudojant kokosų vandenį.

Žinoma, kad dieta, kurioje gausu kalio, mažina kraujospūdį, nes neutralizuoja neigiamą druskos, kuri sulaiko skysčius organizme, poveikį. Kaip aiškina ekspertai, kalis padeda inkstams pašalinti vandens perteklių, taip atkurdamas natrio balansą.

Kokosų vanduo laikomas vienu geriausių kalio š altinių. Mokslininkų teigimu, 240 ml tokio vandens yra 600 mg kalio.

Gydytojai priduria, kad šis produktas gali sumažinti kraujospūdį, kaip ir kai kurie diuretikai.

Be to, buvo nustatyta, kad kokosų vanduo turi antitrombozinių savybių. Yra žinoma, kad kraujo krešuliai yra mirtina hipertenzijos komplikacija, nes jie padidina širdies priepuolio ir insulto riziką. O dieta, kurioje gausu magnio, efektyviai išvalo kraujagysles nuo cholesterolio pertekliaus natūraliai, nenaudojant vaistų.

Rekomenduojamas: