Profilaktika reiškia apsaugą nuo ligų. Deja, kol žmogus sveikas, jis nemano, kad jam gresia susirgti. Kai kurie žmonės nusprendžia pasirūpinti savo sveikata, tačiau prieš pat dažnų kvėpavimo takų infekcijų sezoną pasitenkina pasiskiepyti ar išgerti vitaminų ar įvairių medaus ir žolelių derinių. Visa tai puiku, tačiau šios priemonės – tai kampanijos rūpinimasis imunitetu, kuris yra geros sveikatos pagrindas. Imunitetu reikia rūpintis ištisus metus. To žmonės pasigenda ir tikriausiai nežino, o kiti neturi kantrybės ir nuoseklumo tai daryti. Kiekvieną dieną turime ką nors padaryti dėl imuniteto
Imunitetas svarbus ne tik dėl kvėpavimo takų infekcijų dažnumo ir sunkumo, dėl vadinamųjų peršalimo ligų, kurias sukelia virusai, su kuriomis organizmas turėtų susitvarkyti pats. Imunitetas yra atsakingas už pirmųjų signalų aptikimą ląstelių lygiu, kai ląstelė degeneruoja. Žmonės, turintys sveiką imunitetą, neleis savo organizme atsirasti ląstelėms, kurios nenormaliai greitai dalijasi arba pakeičia savo funkciją ir taip išsigimsta į vėžį. Todėl sergant onkologinėmis ligomis imunitetas turi itin svarbų vaidmenį. Pastaruoju metu dažnėjančios autoimuninės ligos yra susijusios su imuniteto funkcijos pažeidimu, kuris praranda savo kompetenciją, pradeda pulti savo ląsteles, pasireiškia autoagresija.
Gera sveikata visų pirma susijusi su valgymo, judėjimo ir mąstymo būdu. Žmonės, turintys teigiamą požiūrį į save ir savo gyvenimą, nesvarbu, ar tai sunku, ar lengva, savo imunitetui padeda gerus pamatus. Galime padaryti tūkstantį kitų dalykų, bet jei esame negatyvūs, pesimistai, jei visada tikimės, kad mums nutiks blogiausia, jei galvojame, kad vos tik pasirodęs virusas mus tikrai užklups, jau pusiau sergame. Net Pasaulio sveikatos organizacija pripažįsta, kad psichoemocinė būsena turi tiesioginės įtakos imunitetui – ji gali jį nuslopinti arba geriausiu įmanomu būdu sureguliuoti.
Diana Miluševa, kuri yra anesteziologijos ir intensyviosios terapijos specialistė, tačiau domisi alternatyviais gydymo metodais, pateikia keletą patarimų, kaip palaikyti stiprią imuninę sistemą. Ji studijuoja hipnoterapiją, sugestijologiją ir taiko dietologijos principus pacientų sveikimo laikotarpiu po sunkios ligos.
Imunitetui profilaktiką galime atlikti su propoliu – labai naudingas, paprastas ir pigus būdas. Tiems, kurie neis į turgų pasisemti propolio ir pasidaryti propolio tinktūros, yra vaistinėse. Propolis turi neįkainojamų savybių.
Jis laikomas natūraliu antibiotiku, kuris, skirtingai nei sintetiniai antibiotikai, nepuola vadinamųjų gerųjų žarnyno floros bakterijų, kurios yra itin svarbios mūsų nespecifiniam imunitetui, ir nesukelia atsparumo. paaiškina daktarė Miluševa.
Pasak jos, propolio profilaktika turėtų prasidėti rudens pradžioje, rugsėjį, o propolio produktus reikia vartoti tris mėnesius - propolio tinktūrą ar propolio kramtymą. Diabetikai taip pat gali saugiai vartoti propolį. Tikslinga naudoti įvairias propolio kapsules, į kurias pridėta vitamino C.
Šis vitaminas taip pat yra natūralus imuninės sistemos palaikytojas ir b altųjų kraujo kūnelių stimuliatorius, kurie naikina išorinius kenksmingus organizmo įsibrovėjus – bakterijas ir virusus. Tie, kurie neserga cukriniu diabetu, taip pat gali naudoti medaus pagrindu pagamintus produktus su įvairiais priedais, tokiais kaip tarkuotos krienų šaknys, citrinos sultys ar imbieras.
Paskutinis medicinos žodis, susijęs su natūraliomis priemonėmis stiprinti imunitetą, yra raugai, kurių jau paruoštos formos galima įsigyti vaistinėse.
“Profilaktikai pravartu paimti įvairius fermentacijos koncentratus su bioaktyviomis medžiagomis – fermentų fragmentais. Kūnas naudoja šiuos fermentų fragmentus, kad sintezuotų savo sisteminius fermentus, kurie yra svarbūs medžiagų apykaitos procesams kiekvienoje kūno ląstelėje. Tai veda ir į organizmo šarminimą, nes dažniausiai valgome maistą, kuris rūgština mūsų vidinę aplinką. Rūgštėjimas yra pavojingas sveikatai, nes yra lėtinio uždegimo ir toksinų susilaikymo priežastis, tai yra nesuteikia ląstelei galimybės apsivalyti. O ląstelėje, užsikimšusioje toksinų, biocheminiai procesai negali vykti normaliai. Taip apsvaigęs žmogaus organizmas dėl savo ląstelių nesugebėjimo išsivalyti negali pasikliauti savo imunitetu virusinių infekcijų ar naviko degeneracijos atveju“, – tvirtina daktarė Miluševa ir pataria atlikti bent vieną trijų mėnesių profilaktinį kursą su. fermentuojasi metus.
Jos taip pat gali būti naudojamos, kai žmogus jau serga. Tik tada jie vartojami didesne doze. Taigi organizmas labai greitai mobilizuoja savo pasipriešinimo jėgas.
Judėjimas, fizinis aktyvumas taip pat susiję su sveiku imunitetu. Todėl jei kasdienybėje esate priversti ilgai sėdėti vienoje vietoje ir uždaroje patalpoje, po darbo ir savaitgaliais pravartu įdėti papildomų rimtesnių fizinių pastangų. Tačiau reikia žinoti, kad be nejudrumo imunitetą slopina ir per didelis krūvis mankštinantis ar sunkiu fiziniu darbu. Šio reiškinio pavyzdys yra profesionalūs sportininkai, kurie serga daug dažniau nei kiti.
„Sportininkams pažeidžiami tam tikri imuninės sistemos mechanizmai, susiję su imunoglobulinų susidarymu, taip pat natūralių ląstelių žudikų kompetencija, apsauganti mus nuo virusų ir nuo navikų degeneracijos. Būtent todėl profesionalūs sportininkai ir žmonės, dirbantys sunkų fizinį darbą, turi vartoti specifinius simbiotinius (probiotinius) gerųjų bakterijų derinius, skatinančius sekrecinio imunoglobulino-A išsiskyrimą ir aktyvinančias ląsteles žudikus“, – šį imuninį mechanizmą aiškina gydytoja Miluševa.
Sveika mityba taip pat yra raktas į gyvenimą be ligų. Sakydavo – pasakyk, ką valgai, kad aš pasakyčiau, koks tu esi. Šiais laikais mes negalime naudoti šios taisyklės, nes iš tikrųjų nežinome, ką valgome. Įvedę į savo organizmą neaiškios kilmės maistą arba nesuvokdami, ką su juo darome, sukuriame maistinių medžiagų trūkumą. Taigi mes atimame iš ląstelių energiją ir nesuteikiame joms galimybės normaliai funkcionuoti. Net Hipokratas sako, kad medicina yra menas imituoti gydomąją gamtos galią. Neturėtume manyti, kad mes, išsilavinę žmonės, galime pranokti gamtos genialumą. Visi mūsų sveikatos sprendimai pateikiami gamtos išteklių pavidalu.
