Amerikos mokslininkai nurodė būdą, kaip pailginti gyvenimą dešimčia metų. Tyrimas buvo paskelbtas JAV nacionalinės medicinos bibliotekos svetainėje
Ekspertai išanalizavo pagyvenusių vyrų ir moterų mirties priežastis ir gyvenimo būdą 11 Europos šalių. Dėl to jie padarė išvadą, kad gerai maitinantis, be streso ir saikingai nerūkant bei geriant, žmogaus gyvenimo trukmė gali pailgėti dešimčia metų.
Tyrėjai pataria akcentuoti Viduržemio jūros dietą, nes joje gausu vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų.
Tokia mityba sumažina širdies ir kraujagyslių bei onkologinių ligų, metabolinio sindromo ir smegenų funkcijos pažeidimo riziką.
Mesti rūkyti ir saikingai vartoti alkoholį sumažina mirties riziką 17–18 proc., pažymi mokslininkai.
Streso trūkumas taip pat teigiamai veikia gyvenimo trukmę. Pasak mokslininkų, laimingi žmonės sumažina ankstyvos mirties riziką beveik keturiais procentais. Ekspertai ištyrė 1507 vyrų ir 832 moterų gyvenimo būdą 1988–2000 m.
