Gydytojai praneša, kad valgiaraštyje tam tikros daržovės vartojimas gali padėti atsikratyti pilvo riebalų per kelias savaites
Jų teigimu, šis produktas yra naudingas sveikatai dėl didelės skaidulų koncentracijos. Padidėjęs tirpių skaidulų suvartojimas yra susijęs su visceralinių riebalų kaupimosi greičio sumažėjimu.
Virškinimo metu tirpios skaidulos suyra fermentacijos metu, todėl pradeda gamintis trumpos grandinės riebalų rūgštys. Šios riebalų rūšys atlieka svarbų vaidmenį mažinant pilvo riebalus, nes didina riebalų deginimą ir mažina lipidų kaupimąsi.
Skaidulos lėtai juda virškinamuoju traktu, sulėtindamos skrandžio ištuštinimą, kad padidėtų sotumas ir ilgiau liktų sotūs.
Ropėse taip pat gausu folio rūgšties, vitaminų C, E ir K – visų pagrindinių svorio metimo medžiagų. Be to, ekspertai praneša, kad ši daržovė gali sumažinti vėžio, nutukimo, diabeto, širdies ligų ir bendro mirtingumo riziką.
Gydytojai taip pat pataria dažniausiai pusvalandį vidutiniškai mankštintis ir miegoti bent aštuonias valandas per naktį.
