Tiesa, kai gimstame, pradedame pamažu mirti. Šiandien mokslininkai įsitikinę – senatvė nematoma. Ir jis lėtai įsiskverbia į mus, mums to neįtariant. Kaip? Kiek tau metų? 35? Ar žinai, kiek sena tavo širdis? Neįtikėtina, bet faktas – laikas mumyse, pasak mokslininkų, bėga pagal savo dėsnius. Kiekvienas organas turi amžiaus ribą. Ir griaustinis skirtingu metu. Todėl, jei norime būti sveiki ir tonizuoti, turime žinoti, kaip laikas juda mumyse. Taip juda rodyklės
Smegenys, plaučiai ir oda pradeda senti anksčiausiai, mano mokslininkai. Siaubinga, bet faktas – dar 20 metų. Tada prarandame pirmąsias nervines ląsteles, o kartu ir ištvermę bei koordinaciją. Be psichikos gimnastikos ir gero maisto pilkajai medžiagai, sulaukus 40 metų, per 24 valandas galime prarasti 10 000 ląstelių, perspėja mokslininkai. Plaučiai neatsilieka. Po dvidešimties jo tūris palaipsniui mažėja. Raumenys susilpnėja. O jei daug pūsčiojamės ir mažai judame, sulaukę 40-ies mums jau trūksta oro. Dar nesulaukus 30 metų kolageno ir elastino išsiskyrimas sulėtėja. Oda plonėja, keičiasi veido spalva, atsiranda raukšlių – ypač jei rūkome arba neslepiame veido nuo saulės.
Mes pradedame mažėti jau nuo 35 m
Po 30 metų raumenys nėra tokie patys. Sulaukę 40 metų, kiekvienas žmogus pradeda prarasti nuo 0,5 iki 2% savo raumenų masės per metus. Išsigelbėjimas yra judėjimas ir tik judėjimas, mano mokslininkai. Tačiau jis negali mums padėti su plaukų problemomis. Ypač su ponais. Jų augimui įtakos turi testosteronas. Moterų pasididžiavimas taip pat smogia. Pirmosios nukenčia „gabiausios“gražuolės – moterų krūtyse pradeda mažėti riebalinio audinio apimtys, oda praranda elastingumą, biustas suglemba. Tai yra ir kaulų sistemos ribinis amžius. Po 35 metų jos ląstelės atnaujinamos lėčiau ir sunkiau. Štai kodėl mes susitraukiame – iki 5 cm prieš mirtį, apskaičiavo mokslininkai.
Sulaukę 40 metų užsidedame akinius ir širdis krenta
Silpsta akies raumuo, akys stipriau susikoncentruoja, o norėdami skaityti, verčiame laikraštį nosimi. Arba užsidedame kitus akinius. Tačiau jie nepadeda širdžiai, kuri taip pat krenta sulaukus 40. Kraujas cirkuliuoja lėčiau, kraujagyslės ne tokios elastingos, o cholesterolis užkemša arterijas. Į duris beldžiasi infarktas, o išeitis tik viena – sveikas maistas, švelnios pramogos lauke ir jokių ydų. Šiam receptui patinka ir dantys – jie iškrenta ir sulaukus 40. Seilių liaukos nusilpsta, o kartu su jomis – ir gebėjimas kovoti su bakterijomis ir infekcijomis. Rezultatas – dantenų problemos, daug dantų ėduonies ir kelios vainikėliai.
55-erių drama – kurtinantis, pylimas ir raugėjimas
„Vandens valymo įrenginiai“pradeda trūkti nuo 50. O neapdoroti toksinai lėtai slysta per kūną. Todėl opos, gastritas ir kolitas yra ištikimi žmonių po 55 metų palydovai. Be to, maždaug šiame amžiuje išryškėja pirmosios klausos problemos. Priežastis – pralaimime iš vadinamųjų skaidulinės ląstelės, kurios paima oro virpesius ir siunčia informaciją į smegenis.
Paskutiniai mohikanai po 60 m
Kai klausa tampa senėjimo auka, krenta ir skonis bei kvapas. Kai esame jauni, mūsų liežuviai mėgaujasi maistu su 10 000 receptorių per sekundę. Tačiau po 60-ųjų kepsnys nėra skanus. Ir, deja, kvepalai irgi nekvepia taip žavingai ir gerai. Ir tai dar ne viskas – sulaukus 65 metų, balsas taip pat perduodamas. Dabar tyliau, nes minkštieji gerklų audiniai praranda elastingumą. Rezultatas kartais būna apgailėtinas – pagyvenusios damos skamba kaip Borisas Hristovas, o jų partneriai – kaip Marija Kalas.
Paskutinė priekinė dalis lieka kepenys -
dėl paprastos priežasties, kad tik jis atsinaujina. Ir sulaukę 70 metų, jei nenuėjome per toli su penktadienio vakarais, krauju ir vaistais nuo galvos, tai išlaiko savo magiją. Tai tikra magija – vos per kelis mėnesius kepenys gali išaugti iš mažo fragmento. Gaila, kad vien to pilnam gyvenimui neužtenka, juokauja mokslininkai.
