Pagal statistiką, 30 % pasaulio gyventojų turi miego problemų. Mokslininkai įrodė, kad sveikam suaugusiam žmogui pageidautina miegoti apie aštuonias valandas. Šiandien mes jums pasakysime, kas atsitiks, jei reguliariai viršysite šias valandas.
Skauda galvą
Neutrotransmiterio gedimas dažnai sukelia per daug miego, o tai gali sukelti galvos skausmą. Taip pat šia liga serga tie, kurie knarkia miegodami. Remiantis tyrimu, 60 % žmonių dėl ilgo miego patiria galvos skausmą.
Nervų sistema kenčia
Po ilgo miego žmonės nesijaučia laimingi ir kupini energijos. Vietoj to, jie tampa tamsūs ir rūgštūs. Be to, jėgos trūkumas padidina irzlumą.
Lėtinė liga progresuoja
Per ilgas miegas gali pabloginti lėtinę depresiją ir kitas ligas, pvz., nugaros skausmą. O tie, kurie kenčia nuo miego apnėjos, gali susidurti su rimtomis širdies problemomis.
Senėjimo procesas spartėja
Ne tik veidas, bet ir smegenys sensta greičiau. Įrodyta, kad nuo reguliaraus per didelio miego pastarasis gali pasenti iki dvejų metų, nes užsitęsęs miegas išprovokuoja atminties ir koncentracijos sutrikimus.
