Taip nutinka kūnui, kai persistengiame su druska

Taip nutinka kūnui, kai persistengiame su druska
Taip nutinka kūnui, kai persistengiame su druska
Anonim

Druska padeda pagardinti bet kokį maistą. Be to, jame yra natrio ir chlorido, kurie teigiamai veikia žmogaus organizmo veiklą. Bet jei druskos kiekis per didelis, tai toks iš pažiūros naudingas prieskonis gali tapti tikru žmonių priešu.

Natris padeda reguliuoti kraujotaką, taip pat turi įtakos tinkamam raumenų skaidulų, nervų ir virškinimui. Tuo pačiu metu druskos perteklius sukelia rimtų sveikatos problemų.

Dėl natrio pertekliaus organizme pradeda kauptis vanduo, todėl atsiranda edema. Dažniausiai jie atsiranda rankų, pėdų, pėdų, kulkšnių srityje. Padidėjęs skysčių kiekis paveikia kraujotaką ir kraujospūdį, kuris gali tapti per didelis.

Druskos kiekis maiste gali sukelti stiprų troškulį. Taip yra dėl to, kad organizmas bando koreguoti vandens ir natrio santykį ląstelėse. Jei žmogus nevartoja pakankamai skysčių, jis bus išgaunamas tiesiai iš ląstelių, o tai ilgainiui išprovokuos dehidrataciją.

Vartojus druską, dažniau einama į tualetą. Dėl dažno šlapinimosi organizmas netenka svarbaus mineralo – kalcio. Jei tai vyksta nuolat, gali išsivystyti tokia liga kaip osteoporozė. Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad druskos perteklius gali sukelti opas ir net skrandžio vėžį.

Druskos paros norma suaugusiam žmogui yra ne daugiau kaip 5 gramai, tai yra vienas arbatinis šaukštelis. Be to, ekspertai rekomenduoja joduotą druską, kad organizme netrūktų jodo, nes ši problema kyla daugeliui žmonių.

Rekomenduojamas: