Sunkus smūgis sveikos mitybos mėgėjams – 3 išliaupsinti maisto produktai pasirodė esą „kenksmingi dideliais kiekiais“

Turinys:

Sunkus smūgis sveikos mitybos mėgėjams – 3 išliaupsinti maisto produktai pasirodė esą „kenksmingi dideliais kiekiais“
Sunkus smūgis sveikos mitybos mėgėjams – 3 išliaupsinti maisto produktai pasirodė esą „kenksmingi dideliais kiekiais“
Anonim

Kai kurie iš labiausiai mėgstamų sveiko maisto šalininkų produktų yra pavojingi. Daugeliui tinkamos mitybos gerbėjų dažnai pasireiškia valgymo sutrikimas, kurį paprastais žodžiais galima pavadinti „apsėdimu“

Tinkamos mitybos mėgėjai sutelkia dėmesį į keletą naudingų produktų ir valgo tik juos, nekreipdami dėmesio į kitus naudingus patiekalus. Problema ta, kad tokia ribota mityba vargu ar gali būti laikoma teisinga. Laikantis tokios dietos, žmogus netenka daug vitaminų ir mikroelementų, nes nevalgo įvairių produktų.

Negana to – naujausi tyrimai rodo, kad kai kurie naudingumo kategorijos produktai patenka į „kenksmingų dideliais kiekiais“grupę.

Vienas iš šių produktų yra tunas, giriamas sveiko maisto aktyvistų. Nustatyta, kad jame, be geležies, kalcio, cinko ir magnio, yra ir gyvsidabrio. Štai kodėl gydytojai rekomenduoja tuną valgyti ne dažniau kaip du kartus per savaitę. Nėščios moterys, maitinančios motinos ir vaikai iki 12 metų turėtų jo nenaudoti.

Daugelis žmonių mėgsta kokosų aliejų. Kodėl staiga pasidarė bloga? Dėl didelio vitaminų A ir E kiekio šis produktas yra labai naudingas. Tačiau jame taip pat yra neįtikėtinai daug kalorijų. Todėl tiems, kurie laikosi dietos, kokosų aliejaus geriau neliesti.

Vienas neįtikėtinas nusivylimas visiems b altymų mėgėjams bus nuomonė, kad ant grotelių kepta mėsa kenkia sveikatai. Tradiciškai buvo manoma, kad ant grotelių kepta mėsa, žuvis ir žvėriena yra dietiniai patiekalai. Jie patys savaime nėra riebūs ir buvo paruošti be riebalų. Termiškai apdorojant jie tampa švelnūs, nežudydami geležies ir naudingų aminorūgščių. Užsukimas paslėptas paruošimo būdo.

Mokslininkai mano, kad veikiant aukštai temperatūrai mėsoje susidaro junginių, kurie turi įtakos vėžio atsiradimui. Štai kodėl JAV onkologai rekomenduoja tokią mėsą valgyti ne dažniau kaip du kartus per savaitę.

Rekomenduojamas: