Mums visiems gyvenime skaudėjo galvą. Kai jaučiate tokį skausmą, yra tikrai veiksmingas triukas, kaip greitai jį numalšinti
Viskas, ką turite padaryti, kad sumažintumėte skausmą, tai gerti daug vandens ir valgyti bananus. Tačiau šis triukas ne visada gali būti naudingas, nes galvos skausmo priežastis gali būti kitokio pobūdžio. Tai reiškia, kad žmonėms, kenčiantiems nuo galvos skausmo, gydytojas taip pat gali neteisingai diagnozuoti.
Dėl skirtingų galvos skausmų tipų kiekvienam iš jų negalima taikyti tų pačių gydymo metodų. Nors dažniausia galvos skausmo priežastis yra dehidratacija, kartais galvos skausmas gali rodyti rimtas sveikatos problemas.
Pasak vieno garsiausių neurologų daktaro Saqibo Qureshi, galvos skausmai dažnai pasireiškia kaip „įspėjamieji signalai“, kuriuos reikia išmokti atskirti. Kai tik išmoksite atpažinti signalus, taip pat išmoksite tinkamai gydyti galvos skausmą.
Taigi, kai kitą kartą skaudės galvą, užuot vartoję vaistus, kurie tik laikinai palengvins, išbandykite kai kurias iš šių natūralių alternatyvų, kurios palengvins galvos skausmą visam laikui.
Snukio galvos skausmas
Jei turite sinusų uždegimą, jums skaudės sinusinį galvos skausmą, kuris gali sukelti dar didesnį skausmą. Kartais šie galvos skausmai gali sukelti spaudimą, kuris gali būti jaučiamas akyse, skruostuose ir kaktoje.
Gydymas: gerkite kuo daugiau skysčių Šiltas vanduo bus labai naudingas, nes jis atvers sinusus ir veiksmingai sumažins uždegimą.
Be to, valgykite daugiau maisto, kuriame gausu vitamino C, pvz., apelsinų ir citrinų, nes juose gausu antioksidantų, kurie gydo infekcijas.
Be to, galite pabandyti dėti šiltus ir š altus kompresus ir valgyti daug sriubos ar imbiero, kad sumažintumėte skausmą.
Įtampos galvos skausmas
Tai dažniausiai pasitaikantis galvos skausmas, pasireiškiantis nuolatiniu skausmu ar spaudimu aplink kaklą arba taip, tarsi kažkas būtų suspaudęs galvą spaustukais. Taip pat galite jausti skausmą po akimis arba virš jos. Kartais tai gali sukelti pykinimą. Manoma, kad šis galvos skausmas atsiranda dėl streso, paveikiančio galvos ir kaklo raumenis.
Gydymas: Sumaišykite puodelį imbiero ir pipirmėčių aliejaus, kad sumažintumėte skausmą. Pasirinktinai galite pridėti šiek tiek pipirmėčių aliejaus išilgai plaukų linijos, kad sukeltumėte vėsinimo pojūtį, kuris atpalaiduos kaklo ir galvos raumenis.
Klastinis galvos skausmas
Klasterio galvos skausmas gali sukelti skausmą už akių arba aplink akis, dažniausiai vienoje galvos pusėje. Jis dažnai vystosi miego metu. Simptomai taip pat gali būti akių paraudimas, jautrumas šviesai ir ašarojimas (laistymas). Skausmas paprastai trunka nuo 15 minučių iki 1 valandos.
Gydymas: Kapsaicino kremo sudėtyje yra kajeno pipirų. Šis vaistas, vartojamas tiesiai į šnerves, trukdo skausmo signalams.
Migrena
Paprastai tai pasireiškia 25–55 m., nors kartais tai gali patirti bet kas, nepaisant amžiaus. 38 milijonai žmonių JAV kenčia nuo migrenos. Tai sudėtingiausias galvos skausmo tipas. Migrena pasireiškia stipriu, stipriu ir pulsuojančiu skausmu vienoje galvos pusėje. Jį lydi galvos svaigimas, vėmimas, pykinimas, didelis jautrumas kvapams, šviesai, garsui ir lytėjimui bei pablogėjęs regėjimas.
Gydymas: Įrodyta, kad migrena sergantys žmonės labai palengvėjo nuo šio galvos skausmo vartodami vitaminą B12, omega-3 riebalų rūgštis ir magnį. Pabandykite įtraukti visas šias esmines maistines medžiagas į savo kasdienį racioną, kad išvengtumėte migrenos. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad aerobika veiksmingai apsaugo nuo šių galvos skausmų. Todėl stenkitės reguliariai mankštintis kaip alternatyva paskirtiems vaistams.
