Ausų masažas pagyvina ne prasčiau nei kava

Ausų masažas pagyvina ne prasčiau nei kava
Ausų masažas pagyvina ne prasčiau nei kava
Anonim

Jautėtės pavargę? Ar dažnai metate daiktus ir esate prastos nuotaikos? Kasdienis ausies spenelių masažas gali suaktyvinti visus gyvybinius procesus organizme, suteikti energijos ir padidinti darbingumą. Dauguma biologiškai aktyvių taškų (apie 170) yra ant ausies kaušelio, kurie, stimuliuojami, turi atkuriamąjį poveikį organizmui.

Kaip taisyklingai masažuoti ausis? Pirma ir svarbiausia taisyklė: masažuoti reikia atsargiai, bet labai aktyviai – kad jie pradėtų liepsnoti

• Masažą pradedame lengvai glostydami delnais ausies spenelį, pereiname prie minkštosios ausies dalies ir 10 kartų patraukiame ausis žemyn, tada vėl grįžtame prie ausies kaušelio, pakartojame procedūrą ir vėl patraukiame ausis. 10 kartų, bet šį kartą aukštyn, tada į šoną ir šiek tiek atgal – taip pat 10 kartų

• Laikydami ausis abiem rankomis, atlikite sukamuosius judesius pirmyn ir atgal 10 kartų.

• Dabar prispauskite delnus prie ausies kanalo ir staigiai patraukite atgal – pakartokite 10 kartų.

• Raskite ausies tragą ir 10 kartų paspauskite į išorę ir į vidų.

• Rodykliniu pirštu apvyniokite ausines iš apačios, o viduriniu pirštu stipriai trinkite jas aukštyn ir žemyn slenkančiais judesiais.

• Uždėkite atvirus delnus ant ausų ir stipriai trinkite jas aukštyn ir žemyn.

Visa tai užtruks ne daugiau nei 5 minutes, tačiau galingą gydomąjį ir gaivinantį poveikį pajusite beveik iš karto. Atlikite šį masažą kiekvieną rytą arba kai jaučiatės prislėgti ir mieguisti.

Populiarios temos