Clesterolio kiekis žmogaus kraujyje priklauso nuo daugelio veiksnių, ne tik nuo mitybos, bet ir nuo bendros organizmo būklės bei žmogaus gyvenimo būdo
Maistas, kurį valgome, neturi tiek įtakos cholesterolio kiekiui, kaip daugelis teigia.
Pavyzdžiui, cholesterolis, kuris patenka į mūsų organizmą su maistu, turi minimalų poveikį, nes didžiąją dalį cholesterolio gamina pats organizmas..
Patys produktai veikia skirtingai. Naudingos medžiagos veikia cholesterolio gamybą, mažina jo kiekį.
Griežta dieta nėra tinkamas sprendimas. Dažnai laikantis griežtų dietų žmogus tik pablogina savo būklę. Turėtumėte valgyti viską, ką norite, bet norėdami išlikti sveiki, visada turėtumėte laikytis savo dienos kalorijų normos.
Jei valgote įprastą maisto kiekį, sutelkdami dėmesį į sveiką maistą ir ribodami nesveiką maistą, jūsų cholesterolio kiekis palaipsniui grįš į normalias vertes.
Tačiau yra vienas vaisius, kuris žymiai sumažina cholesterolio kiekį.
Cholesterolis
Cholesterolis yra į riebalus panašus junginys, kurio mūsų organizmui tiesiog reikia. Cholesterolis atlieka daug labai svarbių funkcijų, įskaitant tulžies sintezę ir ląstelių susidarymą.
Ši medžiaga kaupiasi kraujyje. Tai labai pavojinga, nes didelis cholesterolio kiekis yra pagrindinė širdies ligų priežastis.
Vaisiai, kurie padės atsikratyti cholesterolio apnašų organizme
Džiovinti obuoliai žymiai sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, teigia Suomijos mokslininkai.
Buvo atlikti tyrimai, kuriuose dalyvavo daug vyrų ir moterų. Apie 2,5 tūkst. žmonių tikrino įvairių produktų poveikį cholesteroliui.
Grupė suvartojo 70 gramų džiovintų obuolių. Tyrimo rezultatas buvo tiesiog nuostabus.
Kodėl džiovinti obuoliai mažina cholesterolio kiekį? Viskas dėl pektino. Ši organinė medžiaga natūraliai normalizuoja cholesterolio kiekį.
Kasdien naudojant 3–4 mėnesius džiovintus obuolius, cholesterolis sumažėja beveik 22–23 procentais.
