Įspėjimas: ekspertas perspėjo apie pavojų, kurį sukelia druskos atsisakymas

Turinys:

Įspėjimas: ekspertas perspėjo apie pavojų, kurį sukelia druskos atsisakymas
Įspėjimas: ekspertas perspėjo apie pavojų, kurį sukelia druskos atsisakymas
Anonim

Remiantis gydytojos endokrinologės Alinos Almaskhanovos rekomendacijomis, ilgalaikis druskos vartojimo atsisakymas labai kenkia organizmui. Druska dažnai vadinama „b altąja mirtimi“ir, nusprendę laikytis sveikos mitybos, daugelis galvoja jos atsisakyti

Tačiau visiškai išbraukti prieskonių iš dietos neįmanoma, įspėjo gydytoja Alina Almaskhanova.

Ilgalaikis druskos atsisakymas, sukeliantis natrio trūkumą organizme, neigiamai veikia jo funkcijas ir sveikatą bei mažina gyvenimo kokybę, pabrėžia ekspertė.

Gydytoja paaiškino, kas nutinka organizmui, jei jis ilgą laiką negauna reikiamo druskos kiekio.

“Tokiu atveju intensyviai išsiskiria vanduo ir kalis, o tai padidina inkstų apkrovą. Skauda galvą, atsiranda silpnumas, pykinimas, sutrinka virškinimas, krenta kraujospūdis, nuolat svaigsta galva“, – perspėjo specialistė.

Pasak Almaskhanovos, druskos vengimas, jei praktikuojamas, neturėtų viršyti trijų dienų per savaitę. Ypač jį gali naudoti žmonės, kurių racione yra daug maisto produktų, kuriuose yra daug druskos.

Trumpas druskos susilaikymas gali padėti jiems atsikratyti skysčių pertekliaus, paburkimo.

Gydytojas griežtai nerekomenduoja atsisakyti prieskonių ilgiau nei du ar tris mėnesius. Ekspertas pabrėžė, kad organizmo nervų ir raumenų sistemoms reikia pakankamai natrio.

Rekomenduojamas: