Kokybiškas miegas, nedidelė taurė vyno ir fiziniai pratimai sumažina tikimybę susirgti rimtomis ligomis
Mokslininkai iš Londono universiteto koledžo išsiaiškino, kad geras nakties miegas „iš naujo paleidžia“smegenis ir nervų sistemą, o taurė vyno ir reguliari mankšta padeda išvengti rimtų ligų, įskaitant nepagydomas smegenų ligas, tokias kaip Alzheimerio liga, išsivystymo. rašo The Sun.
Pelių smegenų skysčio tyrimai parodė, kad trijų iš pažiūros įprastų dalykų derinys leidžia optimizuoti limfinės sistemos savaiminio apsivalymo procesus ir normalizuoti viso organizmo būklę. Eksperimento su gyvūnais metu buvo nustatyta, kad geras miegas leidžia ne tik normalizuoti smegenų veiklą, bet ir medžiagų apykaitą, todėl mieguisti graužikai tampa aktyvesni nei pelės, kurioms tyčia buvo atimtas normalus miegas.
Mokslininkai taip pat pastebi, kad per mėnesį išgertas nedidelis alkoholio kiekis leido organizmo apsivalymo nuo toksinų procesą paspartinti 30–40 procentų.
Bet yra ir priešingas poveikis – persistengus su alkoholio taurėmis, smegenų veikla pradeda mažėti, yra Tačiau yra ir priešingas efektas – jei „peržengiate“su alkoholio lygiu, smegenų veikla pradeda mažėti, o nervų jungtys smegenyse veiks daug blogiau.
Geresnis fizinis pasirengimas siejamas su mažesniu nervų skaidulų funkcijos sumažėjimu smegenyse ir kt. b altoji smegenų medžiaga. Tai reiškia tas skaidulų grupes, kurias neuronai naudoja, kad galėtų bendrauti tarpusavyje. Rezultatai parodė, kad prastesnės fizinės formos žmonės taip pat turėjo silpnesnę b altąją medžiagą ir silpnesnę smegenų funkciją.
Dingo komandos mokslininkai išmatavo širdies ir kraujagyslių būklę, tuo pat metu atlikdami MRT tyrimus, pranešė Psy Blog.
