Nors tai nėra mūsų mėgstamiausias dalykas, vis tiek turime gerbti savo menstruacinį ciklą. Tada esame išsekę, neturime noro nei keltis iš lovos, nei būti kompanijoje. Norime sėdėti namuose apsupti daug maisto.
Tačiau yra veiklų, kurios kelia grėsmę ciklui, todėl neturėtumėte to daryti.
Tai keletas iš jų:
1. Nesaugus seksas
Turint nesaugų seksą, tikimybė pastoti yra didelė, o norint išvengti daugelio infekcijų, geriausia susilaikyti nuo lytinių santykių, kol mėnesinis ciklas sustos.
2. Praleisti maistą
Dietos šiuo laikotarpiu nėra pats geriausias pasirinkimas. Stenkitės nepraleisti valgių. Turite nepamiršti, kad per šį laiką netenkate daug kraujo, o maistas atkurs jūsų energiją.
3. Fizinis darbas
Jei jaučiate skausmą nugaros ar pilvo srityje, venkite fizinio darbo, nes tokiu atveju skausmas tik didės.
4. Greitas maistas
Nors nesveiko maisto valgymas 2 val. nakties skamba kaip patraukli idėja, nuo to nesijausite geriau.
5. Š altas vanduo
Neturėtumėte gerti š alto vandens, nes jis sulaikys menstruacinį kraują gimdos sienelėje.