Dėl naujos koronaviruso pandemijos daugybė ekspertų pataria žmonėms izoliuotis ir nusiplauti rankas su muilu ir vandeniu. Šios priemonės neabejotinai naudingos, tačiau verta nepamiršti, kad COVID-19 liga pažeidžia kvėpavimo sistemą, todėl privalome rūpintis savo plaučiais, rašo Medical Daily, kurį cituoja bg-voice.com
Daugelis naudingų maisto produktų apsaugo nuo kvėpavimo takų ligų. Štai ką galime sukaupti.
Obuoliai atstumia ne tik gydytoją, bet ir koronavirusą. Taip yra dėl fitocheminių medžiagų, kurios gali sumažinti uždegimą ir oksidacinį stresą. Taigi jie gali pagerinti plaučių funkciją.
Žalios lapinės daržovės, tokios kaip špinatai, rukola ir lapiniai kopūstai, yra pilni naudingų skaidulų, mineralų, antioksidantų ir vitaminų, kurie palaiko gerą jūsų plaučių būklę.
Žaliojoje arbatoje gausu polifenolių ir antioksidantų, kurie slopina vėžinių ląstelių augimą plaučiuose. Reguliarus žaliosios arbatos gėrimas taip pat apsaugo nuo lėtinės obstrukcinės plaučių ligos išsivystymo.
Česnakai turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių ir gali padėti apsaugoti mūsų plaučius nuo oksidacinio streso. Taip pat žinoma, kad jis sumažina plaučių vėžio riziką.
Lašiša yra geras priešuždegiminių omega-3 riebalų rūgščių š altinis ir gali padėti palaikyti plaučių sveikatą.
Ir skonis taip pat puikus.
