Nauja dieta atitinka žmogaus biologinį laikrodį

Nauja dieta atitinka žmogaus biologinį laikrodį
Nauja dieta atitinka žmogaus biologinį laikrodį
Anonim

Paprastai gydytojai pataria žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, valgyti maždaug šešis kartus per dieną. Tačiau toks požiūris gali sukelti užburtą ratą, kuriame reikalingas intensyvesnis gydymas. Ar diabetikams gali būti geresnis kitoks mitybos metodas?

2 tipo diabetas yra viena iš labiausiai paplitusių medžiagų apykaitos būklių. Su juo gyvena daugiau nei 400 milijonų žmonių visame pasaulyje. Gydytojai paprastai skiria vaistus, padedančius diabetu sergantiems žmonėms kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, taip pat pataria keisti mitybos įpročius, kad būtų lengviau gydyti, praneša medicalnewstoday.com.

Daugelis medicinos specialistų mano, kad geriausias būdas žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, yra valgyti daugiau, mažesnėmis porcijomis reguliariais intervalais per dieną. Specialistai paprastai rekomenduoja valgyti šešis kartus per dieną. Tačiau toks požiūris gali sukelti problemų. Kai kuriems žmonėms, kurie laikosi tokio mitybos plano, reikalingas intensyvesnis gydymas.

Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie serga sunkia diabeto forma ir turi vartoti dideles insulino dozes, kad subalansuotų atsparumą insulinui. Tačiau didelė insulino dozė gali sukelti cukraus kiekio kraujyje disbalansą. Tai taip pat gali sukelti svorio padidėjimą ir didesnę širdies ir kraujagyslių problemų riziką.

Neseniai Tel Avivo universiteto Izraelyje mokslininkų komanda iškėlė hipotezę, kad valgymas pagal žmogaus natūralų „laikrodį“, kuris paprastai apima tris didesnius valgymus per dieną, gali padėti fiziologiniams procesams geriau sinchronizuotis ir sumažinti. insulino pacientas vartoja.

Svorio metimas ir cukraus kiekio kraujyje pagerėjimas

„Tradicinė diabetu sergančių žmonių dieta apibrėžia šešis nedidelius patiekalus, paskirstytus per dieną“, – sako prof. Daniela Jakubovič. – Bet cukraus kontrolei ši dieta nėra efektyvi, todėl diabetikams reikia papildomų vaistų ir insulino. Insulino injekcijos priauga svorio, o tai dar labiau padidina cukraus kiekį kraujyje.“

Prof. Jakubowicz ir jos komanda jau atliko tyrimą, patvirtinantį, kad trys valgymai per dieną gali būti naudingesni žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.

„Mūsų tyrimas siūlo krakmolingą maistą perkelti į ankstyvas paros valandas. Taip susidaro gliukozės balansas ir pagerėja glikemijos kontrolė žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu“, – aiškina specialistė. -

Manome, kad taikant šį režimą diabetikams bus galima žymiai sumažinti ar net nutraukti insulino injekcijas ir daugumą vaistų nuo diabeto, kad būtų pasiekta puiki gliukozės koncentracijos kontrolė“, – sako prof. Daniela Jakubovic.

Savo ataskaitoje, kuri pateikiama žurnalo Diabetes Care numeryje, mokslininkai pažymi, kad savo išvadas grindė tyrimu, kuriame dalyvavo 28 dalyviai, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu. Tyrėjai suskirstė dalyvius į dvi grupes ir atsitiktinai suskirstė juos laikytis tipinės šešių valgių per dieną dietos arba naujai sukurtos trijų valgymų per dieną dietos.

Tris kartus per dieną maitindami dalyviai turėjo laikytis plano, kuris turėtų labiau atitikti natūralų žmonių polinkį valgyti daugiau ryte ir mažiau vakare bei naktį.

Ši dieta reikalauja anksti ryte pusryčiauti su duona, vaisiais ir pyragaičiais, gausiais pietumis ir nedideliu kiekiu maisto vakarienės metu, į kurį neturėtų būti įtraukti krakmolingi maisto produktai, saldainiai ar vaisiai.

Komanda įvertino dalyvių kūno svorį, cukraus kiekio kraujyje kontrolę, apetitą ir cirkadinį laikrodį (kūno laikrodį), genų ekspresiją pradžioje, tada dar kartą praėjus 2 savaitėms nuo bandymo pradžios ir po 12 savaičių.

Prof. Jakubowicz ir jos komanda pažymėjo, kad cukriniu diabetu sergantys dalyviai, valgę įprastas šešias dienas, nenumetė svorio ir neturėjo geresnės cukraus kiekio kraujyje kontrolės.

Tačiau tie dalyviai, kurie valgė tris kartus per dieną, pastebėjo priešingą efektą: numetė svorio ir gerokai pagerėjo cukraus kiekis kraujyje.

„Jų gydymo insulinu poreikis gerokai sumažėja. Kai kurie netgi sugebėjo visiškai nebevartoti insulino“, – pastebėjo profesorius. – Tai rodo, kad dieta ne tik efektyviau kontroliuoja diabetą, bet ir gali užkirsti kelią daugeliui kitų komplikacijų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, senėjimas ir vėžys, reguliuojamas biologinio laikrodžio“, – apibendrina prof. Jakubovičius.

Rekomenduojamas: