Kinų mokslininkai išsiaiškino, kad skandinaviška dieta pavojingos ligos riziką sumažina net 30%, rašo anglų leidinys „Daily Mail“. Tiandzino medicinos universiteto mokslininkai išanalizavo 2223 vyresnių nei 65 metų pacientų duomenis.
Tyrimų rezultatai patvirtino, kad ši dieta, ypač kartu su fizine veikla, yra labai naudinga apsaugant smegenis nuo pažeidimų.
Tai dieta, kurioje gausu žuvies ir jūros gėrybių, riešutų ir nesmulkintų grūdų. Ankstesni tyrimai jau parodė, kad riebios žuvies, pavyzdžiui, skumbrės ar silkės, valgymas padeda kontroliuoti uždegimą organizme ir apsaugo smegenų kraujagysles nuo pažeidimų. Skandinaviška dieta reiškia ir cukraus bei pusgaminių atsisakymą.
Skirtingai nuo Viduržemio jūros dietos, kurioje akcentuojamas alyvuogių aliejaus vartojimas, riebalai daugiausia turėtų būti iš rapsų. Tačiau rimčiausias rizikos veiksnys susirgti demencija išlieka amžius. Tačiau mokslininkai laikosi nuomonės, kad dėl tinkamos mitybos ir fizinio aktyvumo kiekvienas gali žymiai padidinti savo galimybes gyventi ilgą ir visavertį gyvenimą.
