Maistas 2023, Rugsėjis
Mokslininkai pažymi, kad nepaisant to, kad tyrime dalyvavo tik suaugusieji amerikiečiai, maždaug tokius pačius rezultatus galima gauti tiriant vaikus
Daržovės yra maistingos mitybos pagrindas
Alkaloido kapsaicino veiksmingumas buvo įrodytas eksperimentais
Pirkdami bet kokį vaistą, visada atidžiai išstudijuokite su juo pateiktas instrukcijas Bet, deja, jose nėra informacijos apie su šiuo preparatu nesuderinamus maisto produktus. Todėl šiandien kalbėsime apie produktus, kurių reikėtų pašalinti iš dietos gydant antikoaguliantais.
100 gramų meliono porcijoje yra 25 kalorijos, 6% cukrų ir 13% sudėtinių angliavandenių
Vis daugiau žmonių iš savo raciono pašalina b altąjį cukrų, todėl medaus populiarumas pradeda augti
Ulysses Simpson Grant, amerikiečių kareivis ir vadas, mėgo sakyti, kad be svogūnų nevadins kariuomenės puolimui. Svogūnai laikomi sveika daržove, verkiame juos pjaustydami salotoms. Jo dedama į patiekalus nedideliais kiekiais, nes tai yra biologiškai aktyvių molekulių koncentratas.
Smoothies, kurių nauda jau ne kartą įrodyta, šiandien yra gerai žinomas ir maistingas gėrimas, prisotinantis organizmą naudingais elementais ir vitaminais. Visi tinkamos mitybos ir sveikos gyvensenos šalininkai aktyviai įtraukia šiuos kokteilius į savo racioną.
Specialistas tvirtina, kad cinamonas gali pagreitinti medžiagų apykaitą
Atsakykite kompetentingai į klausimą, ar diabetu sergantys žmonės gali valgyti medų? Stilijanas Stojanovas – Rusė Medus neabejotinai yra nuostabus natūralus produktas, tačiau ekspertai nustato tam tikras taisykles dėl jo vartojimo diabetu sergantiems žmonėms.
Dietologė taip pat patarė į dietą įtraukti maisto produktų su polinesočiosiomis rūgštimis, kurios padeda išlaikyti grožį ir sveikatą
Širdies nepakankamumo atveju būkite atsargūs su arbūzais
Kelerius metus ekspertai tyrė 128 asmenų žarnyno mikrofloros būklę
Norėdami išvengti valgymo sutrikimų ir išlaikyti sveiką svorį, turite nustoti skirstyti maistą į „gerą“ir „blogą“
Juodojo šokolado gabalėlis arba puodelis kakavos puikiai tinka protinėms užduotims
Valgymo įpročiai yra vienas iš pagrindinių veiksnių, turinčių įtakos cholesterolio kiekiui kraujyje – norint jį sumažinti ir geriau kontroliuoti, ekspertai pataria vartoti tam tikrus maisto produktus Cholesterolis yra riebi medžiaga kraujyje, jo koncentracija didėja dėl daugelio priežasčių, įskaitant fizinio aktyvumo stoką, nutukimą, rūkymą, piktnaudžiavimą alkoholiu ir riebų maistą.
Mitybos specialistė Carolyn Williams pasakoja apie tai, kokiais produktais galima gana lengvai pagerinti akių sveikatą. Jų turėtų būti kiekvieno žmogaus mityboje, praneša „Yahoo Life“ Vitaminas A vaidina labai svarbų vaidmenį akių sveikatai, nes gali ne tik sustiprinti rageną, bet ir paryškinti regėjimą.
Poveikis prilygo suvartojamų kalorijų sumažinimui 214 kcal per dieną
Išvados buvo paskelbtos žurnale „Annals of Internal Medicine“
Smegenų ir nervų ląstelės priklauso nuo gliukozės tiekimo, padedančio mums susikaupti
Mityba yra autoimuninio proceso terapijos dalis
Alkio jausmas ne visada reiškia, kad žmogui reikia maistinių medžiagų
Šparagai turi daug naudingų savybių. Tai atskleidė SM klinikos Rusijoje endokrinologė, mitybos specialistė Oksana Mikhaleva Mihaleva pažymėjo, kad, visų pirma, šparaguose gausu maistinių skaidulų ir b altymų. Specialistas atskleidė daržovės naudą ir pranešė apie joje esančių fitonutrientų kiekį, kurį galima suskirstyti į penkias grupes.
Apsinuodijimas b altymais taip pat galimas nuo jūros gėrybių
Mankštintis neįtraukiant mėsos į valgiaraštį ne tik neefektyvu, bet ir kenksminga sveikatai
Labai svarbu tinkamai pasirinkti maistą, kad pradėtumėte dieną
Maisto priedai yra prieštaringa tema: nors gamintojai garantuoja, kad jie yra saugūs ir jų negalima išvengti, vartotojai jais nepasitiki. Taip pat pasitaiko atvejų, kai anksčiau nekenksmingais laikomi papildai pasirodo esą pavojingi. Pavyzdžiui, priedas E171 (titano dioksidas).
Mikrobiomas yra susijęs su visais žmonių sveikatos ir ligų aspektais
Harvardo mitybos specialistas taip pat dalijasi, kokius maisto produktus jis valgo kasdien šiuo tikslu
Mokslininkai nesutinka, kad mažas ir dažnas valgymas yra naudingesnis
Dumbliai yra tikras supermaistas, geriausias jodo š altinis, padedantis palaikyti sveiką skydliaukę ir kovoti su nutukimu. Jie kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir teigiamai veikia cholesterolio kiekį. • Privilegija Dumbliai laikomi geru maistinių skaidulų, aminorūgščių, omega-3 riebalų rūgščių, vitaminų A, K, E, B grupės, taip pat mineralų:
Vakarienei svarbu valgyti sveiką ir maistingą maistą
Kai kurie žmonės pripranta prie jo kaip skonio stimuliatoriaus
Pasak ekspertų, lazdyno riešutai yra tikras sveikatos sandėlis
Jo vartojimas siejamas su cholesterolio, gliukozės ir trigliceridų kiekio padidėjimu
Moterys paprastai gyvena ilgiau nei vyrai, tačiau dažniau serga lėtinėmis ligomis. Naujo Džordžijos universiteto mokslininkų atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad šiuos didesnius sergamumo rodiklius galima sumažinti laikantis specialios dietos, kurioje yra daug pigmentuotų karotinoidų, tokių kaip jamsai, kopūstai, špinatai, arbūzai, paprikos, pomidorai, apelsinai ir morkos.
Avokaduose ir lašišoje taip pat gausu kalio
Nerekomenduojama žmonėms, sergantiems medžiagų apykaitos ligomis, nes tai daug b altymų turintis produktas
Prof. Dr. Božidaras Popovas, mokslų daktaras, yra Bulgarijos mitybos ir dietologijos draugijos pirmininkas ir Higienos, medicinos ekologijos ir mitybos skyriaus vadovas. Naujausias mitybos mokslo problemas ir naujas kryptis šiuo klausimu žr.